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減肥身體素質(zhì)差了好多怎么辦?

最近在減肥呀 感覺瘦了好多 但是身體素質(zhì)差了好多 該怎樣健康減肥呢

ask_A1VcEk 2014-12-01 22:42:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_A1VcEk

    最近在減肥呀 感覺瘦了好多 但是身體素質(zhì)差了好多 該怎樣健康減肥呢

  • 在線醫(yī)生

    你好,目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥,你可以每天晚上飯前進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng),配合少吃主食多吃蔬菜水果就行

  • ask_A1VcEk

    我每天不吃晚餐 行嗎

  • 在線醫(yī)生

    不行的,會(huì)導(dǎo)致胃炎的

  • ask_A1VcEk

    那么恐怖

  • 在線醫(yī)生

    是的,要吃些許的

  • ask_A1VcEk

    堅(jiān)持有一個(gè)月了

  • 在線醫(yī)生

    有些效果沒有?

  • ask_A1VcEk

    有的,瘦了好幾斤,就是最近身體素質(zhì)不好,,,經(jīng)常生病

  • 在線醫(yī)生

    嗯嗯,可以吃些雞蛋瘦肉的

  • ask_A1VcEk

    瑜伽減肥嗎?

  • 在線醫(yī)生

    也是可以的,貴在堅(jiān)持

  • ask_A1VcEk

    謝謝你的回答,喝點(diǎn)啥最減肥呢?

  • 在線醫(yī)生

    什么藥也不要喝,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的,就運(yùn)動(dòng)就可以

  • ask_A1VcEk

    他們說喝荷葉,不過聽說易不孕

  • 在線醫(yī)生

    是的,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,不要喝

  • 在線醫(yī)生

    請問還有什么需要幫忙的?

  • ask_A1VcEk

    每天運(yùn)動(dòng)多久才有效啊?一個(gè)月前每天睡覺前跑了三十分鐘步,結(jié)果太累了,,

  • 在線醫(yī)生

    至少半小時(shí)吧,可以根據(jù)你的情況具體調(diào)整

  • ask_A1VcEk

    好的,謝謝你哦,你人真好,辛苦了!

  • 在線醫(yī)生

    不客氣的

  • 在線醫(yī)生

    接下來如果您遇到其他相關(guān)問題可以在【咨詢記錄】關(guān)注和指定我提問,

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