最近在減肥呀 感覺瘦了好多 但是身體素質(zhì)差了好多 該怎樣健康減肥呢
ask_A1VcEk
最近在減肥呀 感覺瘦了好多 但是身體素質(zhì)差了好多 該怎樣健康減肥呢
在線醫(yī)生
你好,目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥,你可以每天晚上飯前進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng),配合少吃主食多吃蔬菜水果就行
ask_A1VcEk
我每天不吃晚餐 行嗎
在線醫(yī)生
不行的,會(huì)導(dǎo)致胃炎的
ask_A1VcEk
那么恐怖
在線醫(yī)生
是的,要吃些許的
ask_A1VcEk
堅(jiān)持有一個(gè)月了
在線醫(yī)生
有些效果沒有?
ask_A1VcEk
有的,瘦了好幾斤,就是最近身體素質(zhì)不好,,,經(jīng)常生病
在線醫(yī)生
嗯嗯,可以吃些雞蛋瘦肉的
ask_A1VcEk
瑜伽減肥嗎?
在線醫(yī)生
也是可以的,貴在堅(jiān)持
ask_A1VcEk
謝謝你的回答,喝點(diǎn)啥最減肥呢?
在線醫(yī)生
什么藥也不要喝,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的,就運(yùn)動(dòng)就可以
ask_A1VcEk
他們說喝荷葉,不過聽說易不孕
在線醫(yī)生
是的,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,不要喝
在線醫(yī)生
請問還有什么需要幫忙的?
ask_A1VcEk
每天運(yùn)動(dòng)多久才有效啊?一個(gè)月前每天睡覺前跑了三十分鐘步,結(jié)果太累了,,
在線醫(yī)生
至少半小時(shí)吧,可以根據(jù)你的情況具體調(diào)整
ask_A1VcEk
好的,謝謝你哦,你人真好,辛苦了!
在線醫(yī)生
不客氣的
在線醫(yī)生
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