怎樣做才能一個月內(nèi)快速減肥呢？

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• ask_zM0W2g

  您好，我今年十八歲，我想在一個月內(nèi)快速減肥 最好能減20斤

• 朱貝貝

  您好，我想說的是最好

• 朱貝貝

  最健康的減肥方法就是運動鍛煉加合理的飲食，作息習慣，及保持良好的心情

• 朱貝貝

  一個月瘦那么多不一定是好的現(xiàn)象呢

• 朱貝貝

  或許您可以選擇中醫(yī)針灸、埋線之類的方法

• ask_zM0W2g

  我想從飲食下手

• 朱貝貝

  可以啊

• 朱貝貝

  您身高體重多少啊

• ask_zM0W2g

  170 140

• 朱貝貝

  稍微有一點點哦，體重=身高-105 在這個+-10左右是正常的

• ask_zM0W2g

  您能幫我提個方案嗎

• 朱貝貝

  控制飲食，不要暴飲暴食，或者過度節(jié)食，這樣反彈更快

• ask_zM0W2g

  那我應該怎么做 比如每天該做什么吃什么

• 朱貝貝

  平時多吃些蔬菜水果，不要吃零食，多做做運動，跑步啊或者是做瑜伽

• ask_zM0W2g

  好，謝謝

• 朱貝貝

  不客氣，祝您健康幸福

• 朱貝貝

  再見

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