15歲初三學(xué)生心理自卑該如何調(diào)整心態(tài)？

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• ask__srYko

  我是個15歲的初三學(xué)生 平時有點自卑 感覺自己不好 總是想著改變自己 心里有問題吧

• ask__srYko

  還有就是想好好學(xué)習(xí) 但是注意力不集中 沒有實際行動

• 在線醫(yī)生

  您好！這種想法是正常的，人總想把自己變好。做個讓人看的起自己的人，建議你放松心情。適當(dāng)減壓，可以找人傾訴。多跟爸媽溝通

• ask__srYko

  本來不想跟爸媽吵架的 但是一打電話就不耐煩

• 在線醫(yī)生

  心情氣和很爸媽聊天

• 在線醫(yī)生

  你跟爸媽住一起嗎？

• ask__srYko

  每天心情都不好 就是跟家人說話跟吃火藥了一樣

• ask__srYko

  沒有住在一起

• ask__srYko

  爸爸媽媽在上海

• 在線醫(yī)生

  你這種年紀(jì)容易叛逆，但是正式這樣所以你要多跟爸媽溝通

• ask__srYko

  謝謝醫(yī)生

• ask__srYko

  還有 怎么樣讓自己好好學(xué)習(xí)

• ask__srYko

  集中注意力呢？

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在壓力大，學(xué)習(xí)的時候就學(xué)習(xí)。該放松就放松

• ask__srYko

  爸爸媽媽一直很期待我考高分 但是上次其中考試讓爸媽狠狠摔了一跤

• ask__srYko

  好的 謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你只要盡自己最大的努力就行了。告訴爸媽你會盡力的，這樣就算結(jié)果不是很好。相信你爸媽也會理解的

• ask__srYko

  因為我感覺自己太活潑了 怎么讓自己變文靜點比如做些什么事靜心

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)?shù)穆犅犦p音樂

• ask__srYko

  我呢是那種一聽歌就難受的人 想些不該想的

• 在線醫(yī)生

  輕音樂是舒緩的，沒有歌詞

• ask__srYko

  歐歐 謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用謝！可以關(guān)注我，隨時為你解答。

• ask__srYko

  好的 

• ask__srYko

  我一個人的時候性格有點孤僻

• ask__srYko

  有時候總是感覺孤單

• 在線醫(yī)生

  可以跟朋友和同學(xué)多溝通

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