我現(xiàn)在17，怎么樣瘦身是合理的又快，節(jié)

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• ask_77b7a0

  我現(xiàn)在17，怎么樣瘦身是合理的又快，節(jié)食可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  17歲還是發(fā)育期，不建議節(jié)食，你需要每頓飯別吃過飽，通過多吃粗糧，蘋果，香蕉等方法減肥，同時增加運動，每天1小時有氧運動

• 在線醫(yī)生

  還在嗎

• ask_77b7a0

  嗯在

• 在線醫(yī)生

  明白了嗎

• ask_77b7a0

  嗯謝謝/呲牙

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  以后有問題隨時可以找我，我每晚都在

• ask_77b7a0

  好的

• 在線醫(yī)生

  我們還是老鄉(xiāng)

• ask_77b7a0

  啊哈/握手

• 在線醫(yī)生

  好幾個月了，你是第一個啊

• 在線醫(yī)生

  你目前體重多少，身高多少，我給你算算

• ask_77b7a0

  是嘛，我還以為這個不會回復(fù)我的

• 在線醫(yī)生

  我們都是在線醫(yī)生

• ask_77b7a0

  哦哦，我體重106.身高162

• 在線醫(yī)生

  那你這個是標(biāo)準(zhǔn)體重的

• 在線醫(yī)生

  不需要刻意減肥

• 在線醫(yī)生

  飲食可以正常吃的

• 在線醫(yī)生

  每天運動1小時吧

• 在線醫(yī)生

  通過運動，讓體重體型保持良好

• ask_77b7a0

  哦哦/OK

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  是持續(xù)1小時的有氧運動哦

• 在線醫(yī)生

  比如打球，跳舞，快步走等

• ask_77b7a0

  嗯嗯好的知道

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  還有問題需要問的了嗎

• ask_77b7a0

  沒有啦/呲牙

• 在線醫(yī)生

  恩

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