我今年19歲了，1米70，62公斤，因為

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• ask_KaUbJ0

  我今年19歲了，1米70，62公斤，因為上了大學(xué)開始慢慢變胖了，我想瘦下來，瘦到55公斤吧，可是我的肉比較緊，就是比較次是，我怕減不好身上都是肌肉了

• 在線醫(yī)生

  你好，根據(jù)正常人體標(biāo)準(zhǔn)體重計算，您的正常體重應(yīng)為61~63公斤，你現(xiàn)在屬于非常標(biāo)準(zhǔn)的體重，不建議減肥

• ask_KaUbJ0

  您還是告訴我吧

• ask_KaUbJ0

  要不我會吃的更胖的

• 在線醫(yī)生

  you r very healthy!

• ask_KaUbJ0

  您真可愛醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  作為一名醫(yī)生，為了您的健康，為了對你負(fù)責(zé)，我是不會告訴你的

• ask_KaUbJ0

  好吧，那您告訴我肉緊的女生該怎么減肥

• ask_KaUbJ0

  是跑步，還是做俯臥撐？？

• ask_KaUbJ0

  And so on

• 在線醫(yī)生

  那不更緊

• ask_KaUbJ0

  哈哈哈哈哈哈哈?。。?p>

• ask_KaUbJ0

  拜托您了

• 在線醫(yī)生

  所謂骨架大、肉結(jié)實的人就不好減肥是一種誤區(qū)，其實，肉比較緊實的患者減肥的效果甚至比松弛的患者更好，因為皮膚比較緊實，瘦了以后也比較不容易出現(xiàn)松垮的現(xiàn)象。

• ask_KaUbJ0

  …………

• ask_KaUbJ0

  哦

• 在線醫(yī)生

  想要消耗體內(nèi)的脂肪，就要讓每天消耗的熱量比攝入的熱量更多才行。但我們并不建議肥胖進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動，而是應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況，進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，如散步、走樓梯等等。

• ask_KaUbJ0

  那我吃到65再來找您嗎？

• ask_KaUbJ0

  好的好的，懂了

• 在線醫(yī)生

  65也不算肥胖，謝謝

• ask_KaUbJ0

  散步什么的最喜歡了

• 在線醫(yī)生

  超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%才可以

• ask_KaUbJ0

  醫(yī)生咋都這么可愛

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  因為我們是天使~~~~

• ask_KaUbJ0

  您多大了？

• 在線醫(yī)生

  不好意思，此類問題問題暫不受理~

• ask_KaUbJ0

  …………

• ask_KaUbJ0

  誰叫你先那么逗我才敢問的

• ask_KaUbJ0

  我知道不能問

• 在線醫(yī)生

  有興趣可加微信ZTnozturn

• ask_KaUbJ0

  我以為這個也不能問呢！

• 在線醫(yī)生

  請問你還有其他問題需要咨詢的嗎？

• 在線醫(yī)生

  還有工作要忙，不好意思

• ask_KaUbJ0

  ……

• ask_KaUbJ0

  No 1是你吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_KaUbJ0

  同意吧~

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