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本人今年21歲，女，由于家庭教育因素與自身因素，多年來(lái)，沒(méi)有自信，缺乏安全感，可好多事情心里明白該怎么做，卻不相信自己，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我該怎么辦？
愛(ài)家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：厭學(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
ask_R23GeE
本人今年21歲，女，由于家庭教育因素與自身因素，多年來(lái)，沒(méi)有自信，缺乏安全感，可好多事情心里明白該怎么做，卻不相信自己，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我該怎么辦？
張群先
你好
張群先
我是心理張醫(yī)生
ask_R23GeE
嗯，張醫(yī)生，你好。
張群先
針對(duì)你的情況建議你要正確地估價(jià)自己，正視自己的長(zhǎng)處與短處，正視他人的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，
ask_R23GeE
嗯
張群先
要學(xué)會(huì)傾訴自己的思想感情，尤其要學(xué)會(huì)向自己的親人或好友傾訴自己的真實(shí)情感。
張群先
自我鼓勵(lì)。給自己加油。每天早上起床之后告訴自己“我一定行，我是最棒的”。
ask_R23GeE
那怎么慢慢提高我的自信心？
張群先
從取得的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步中提升自己的自信心
ask_R23GeE
謝謝你。
張群先
不客氣，有什么問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。
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