工作壓力大焦慮怎樣克服？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_97BGgM

  工作壓力大，緊張，焦慮，感覺自己不能勝任工作，懼怕上班

• 佟靚

  主要還是緩解壓力，同時適當(dāng)?shù)姆畔鹿ぷ鳎鲆恍┳约罕容^感興趣的事情，如果已經(jīng)達到病情的情況，比如有情緒特別低落，焦慮等情況，且自己不能緩解，沒有辦法的話，可能就需要一些藥物的治療了

• ask_97BGgM

  辭職又不知道，能干什么

• 佟靚

  如果只是因為壓力，只是工作不順心，那么辭職只是一種逃避的情況，是解決不了問題的，在以后的工作中，可能還會遇到這樣的事情，不可能每次都辭職

• ask_97BGgM

  跟新的同事沒什么能聊，請問，前幾天簽了合同能辭職嗎？同男朋友放年假說下月，帶我回老家一個月?？墒寝o職了回來現(xiàn)城，又不知道怎么辦？

• 佟靚

  可能是因為新同事的交往情況，肯定需要一個長期的過程，才能熟悉，這個是一個正常的過程， 主要還是調(diào)整好自己的心態(tài)， 適應(yīng)新的工作和環(huán)境

• ask_97BGgM

  我在那干了一個月，有個新同事，打過我小報告，園長批評了我，覺得自己沒錯，委屈，之后我就不敢跟太多人交往。

• ask_97BGgM

  剛簽合同能辭職嗎？

• 佟靚

  在工作的時候，肯定會接觸到各種各樣的人，有些人的品質(zhì)比較差，但是不能因為一個人，就對別人都全部否決，這個還是要調(diào)整好心態(tài)

• 佟靚

  至于簽合同辭職的問題，我就沒辦法回答了，我這里是心理咨詢

• 佟靚

  請問是否在線，還有問題咨詢嗎？

• ask_97BGgM

  大家知道了這件事，都在笑，是回家，還是留下。

• ask_97BGgM

  我的心想回家多點

• 佟靚

  這個沒必要因為這些就介意，目前是競爭社會，只要是自己努力，就不需要管別人的態(tài)度，主要還是自己的心態(tài)

• 佟靚

  如果你一直想回家，家人對你來說，也是一個心理支持的一個因素，對于緩解你目前的情況，也是有作用的

• ask_97BGgM

  一個月后我要跟男朋友回來，到時又不知道怎樣？走。很絞結(jié)

• 佟靚

  這個主要還是你自己考慮，因為你目前的工作，導(dǎo)致你的心態(tài)不是很平穩(wěn)，出現(xiàn)了一些波動，換個環(huán)境也是有利的，但是換一個地方，工作還需要慎重

• ask_97BGgM

  一樣以來我不是很會跟別人交往，碰到什么困難，只會后退，我是社會被拋棄的人嗎？。

• 佟靚

  肯定不是，因為每個人的性格都不一樣，有些人對于與別人相處就處理的好，有些人就會處理的不好，這個還是自身的問題，而不是被社會拋棄，只是還沒有學(xué)會怎么正常交往，主要還是需要自信的問題，不能因為一點困難就后退

• ask_97BGgM

  我只會跟小孩子交往，不會跟同事領(lǐng)導(dǎo)交流，就這樣，到哪做不長，醫(yī)生你說我這種性格，還適合做幼師嗎？

• 佟靚

  肯定適合，幼師最主要的工作就是與小孩子交往，這個是很多人都不能勝任的工作，就算是搞心理學(xué)的，都搞不好小孩的一些相處問題，這個就是你的優(yōu)勢了，但是你要利用自己的優(yōu)勢將工作做好，同時要學(xué)會轉(zhuǎn)換角色，你不能用對待小孩的方式與大人交往，要學(xué)會方法

• ask_97BGgM

  面對陌生人我會面紅，很怕說話，最后我應(yīng)該怎么做？

• 佟靚

  主要還是增加自己的自信心，同時以正常的心態(tài)來面對，比如經(jīng)常給自己一些良性的強化，比如自己和他們并沒關(guān)聯(lián)，自己可以不需要對方的在意

• 佟靚

  請問是否在線，還有問題咨詢嗎？

• ask_97BGgM

  之那次小報告后，她們圍著一起笑，這幾天做夢也做到這樣情景

• 佟靚

  這個應(yīng)該是你的一個自身的想法，可能由牽連觀念的情況，別人沒有說你，你也很敏感，主要還是你性格的問題、

• ask_97BGgM

  性格天生能改嗎？。這是我親耳聽到的

• 佟靚

  性格本身是不容易改變的，但是你可以嘗試著去改變，只要是真誠待人，別人會看到這一點的

• ask_97BGgM

  我怕別人不接受

• 佟靚

  你不嘗試怎么知道，但是嘗試的前提，就是真誠的態(tài)度

• ask_97BGgM

  跟別人打交到很為難，愛理不理

• 佟靚

  主要還是你之前的一些方式可能不對，你不能用對小孩的方式來接觸，主要還是態(tài)度決定的

• ask_97BGgM

  有很多人說我懶不肯改變

• 佟靚

  那么這個就是你的問題了，別人已經(jīng)指出了，你不改正，別人肯定對你有意見，所以這個也是你需要改變的情況

• ask_97BGgM

  親人他們都沒看到，怎么知道

• ask_97BGgM

  實情

• 佟靚

  別人既然已經(jīng)說出來了，肯定是因為你有表現(xiàn)才會說，所以首先還是正視自己的問題

• ask_97BGgM

  我有心理障礙嗎

• 佟靚

  準(zhǔn)確來說，你不存在心里疾病的問題，但是可能出現(xiàn)一些形式方式的改變才能好轉(zhuǎn)

• ask_97BGgM

  之前中學(xué)，醫(yī)生說我有抑郁癥

• 佟靚

  你目前所表現(xiàn)出來的，不支持抑郁的診斷，但是因為是文字交流，還不能確診

• ask_97BGgM

  看一次心理醫(yī)生要多少錢

• 佟靚

  找個不一定，既然你既往有抑郁癥的病史，可能還是需要明確一下，確診或者排除之后，在進行處理，如果是抑郁癥，可能需要抗抑郁治療，如果沒有抑郁癥，可以找心理醫(yī)生進行咨詢，一般都是按小時來算命，具體的每個地區(qū)不一樣

• ask_97BGgM

  。

• 佟靚

  請問是否在線，還有問題咨詢嗎？

• ask_97BGgM

  后母逼我去看的，一直我沒覺得自己有病

• 佟靚

  不管是不是別人逼的，早發(fā)現(xiàn)自己的疾病，早治療，對本人來講還是有好處的，還是建議你先明確到底是不是抑郁癥

• ask_97BGgM

  醫(yī)生你是建議我不辭職回鄉(xiāng)對嗎

• 佟靚

  對于你工作的情況，我不能給你建議，你只能是根據(jù)你自己的情況來判斷，。如果你真的是抑郁癥的病人，主要的不是工作，而是你疾病目前的狀態(tài)及治療，這個是主要的

• ask_97BGgM

  我沒有輕生行為

• 佟靚

  抑郁癥 不代表輕生行為，有輕生行為不見得是抑郁癥，抑郁癥也不見得一定有輕生行為，抑郁癥主要是情緒方面的障礙

• 佟靚

  請問是否在線，還有問題咨詢嗎？

• ask_97BGgM

  沒有

• 佟靚

  那我就關(guān)閉對話了，祝你好起來

• 佟靚

  對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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