感覺堅持不住壓力怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_v9njXU

  因為是大學離家比較遠，感覺大學生活沒有高中的人際交往那么熱絡(luò)，大學中感覺人與人之間關(guān)系有點淡漠,而我又是一個比較被動、敏感的人，別人如果對我愛理不理，我也不會主動去親近他們，然后就感到有點孤獨，給媽媽打電話又說著說著忍不住掉眼淚，最近又很多考試，壓力很大，不知道怎么調(diào)壓，前段時間家里人生病開始，有點擔心，最近又很多考試，像11月份心理咨詢師三級考試，可是還有好多書沒看，就又不太睡得著，壓力比較大，像期末考試那些天，我也會失眠睡不著覺，直到考完才會放松，平常的不順心的事也很容易影響心情，要緩一天才會心情好起來，現(xiàn)在就感覺堅持不住壓力，想回家

• 林如群

  你是學心理學專業(yè)的嗎？我覺得你看問題都是看到負面的情況，沒有辯證的看待自己遇到的問題。任何事情都有好與壞兩個面的。

• ask_v9njXU

  我是師范的，確實我會比較悲觀，比較自卑，不知道該怎么變的自信

• 林如群

  首先是改變自己的思維模式和認知模式

• 林如群

  對立統(tǒng)一的看待問題

• 林如群

  我要是十點會在，現(xiàn)在有事情，如果想咨詢，可以給你說些思維模式的

• ask_v9njXU

  好的

• ask_v9njXU

  謝謝

• 林如群

  不好意思

• 林如群

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