患有抑郁癥怎么樣自我調(diào)解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_XSnH9o

  這半年都心情不好，不愿和別人講話，喜歡一個人待著，最近很嚴重，都有不想活的念頭了

• ask_XSnH9o

  抑郁癥

• 林如群

  如果確診為抑郁癥的話，是需要接受心理治療的。你是因為什么事情引起的抑郁癥？是不是一天中大部分時間是抑郁的？

• ask_XSnH9o

  對自己要求很高卻又做不到，總有挫敗感，生活中遇到的挫折很多難以面對，大概就是這些

• 林如群

  當你雙手拿東西，感覺很累的時候，就需要學(xué)著先放下

• 林如群

  放下的目的是為了更好的提起

• 林如群

  挫折與困難才是真正練就我們，成就我們的。

• ask_XSnH9o

  是否考慮換個工作

• ask_XSnH9o

  最近都嚴重的不愿面對生活，總想把自己關(guān)在房間

• 林如群

  需要有更合理的思維模式。

• 林如群

  對立統(tǒng)一的看問題。

• 林如群

  我十點時候會在，和你說說思維模式的內(nèi)容。

• 林如群

  抱歉，現(xiàn)在有事

• 林如群

  回聊。

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