一米六高體重130斤偏胖嗎？我

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kGubCQ

  我是19歲的女生！身高有1.60體重是130斤是不是偏胖??？

• 陸克艷

  體重是有點(diǎn)偏胖了，減肥主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等

• ask_kGubCQ

  跑步會(huì)不會(huì)腿變肌肉啊

• 陸克艷

  跑步之前要先拉拉筋，選擇慢跑

• ask_kGubCQ

  我感覺(jué)我不懂這些！跑步會(huì)變肌肉型的大象腿！越是我的腿粗

• 陸克艷

  那你可以選擇到健身房健身的，哪里有專門的人員知道

• 陸克艷

  指導(dǎo)

• 陸克艷

  瑜伽的效果也不錯(cuò)

• ask_kGubCQ

  我想問(wèn)一下！蜂蜜水什么時(shí)候喝！

• 陸克艷

  早上可以

• 陸克艷

  晚上八點(diǎn)鐘之前也可以

• ask_kGubCQ

  嗯嗯

• 陸克艷

  還有問(wèn)題嗎

• ask_kGubCQ

  沒(méi)了！謝謝您醫(yī)生

• 陸克艷

  不客氣

• 陸克艷

  祝你成功噢

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