總是感覺心里很糾結(jié)該如何調(diào)整呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_bwxxyM

  我感覺總是想很多事情，很糾結(jié)，很煩，心情也很低落

• 晏艷青

  您好，您愿意把心理的糾結(jié)告訴我嗎？

• ask_bwxxyM

  我也不好說，有時(shí)就是突然想到了，就感覺腦子像攪起了一樣，想不通

• ask_bwxxyM

  而且有些問題感覺不是一個(gè)問題

• ask_bwxxyM

  比如 我以前甚至在想我是怎樣聽懂中文的

• 晏艷青

  您感覺這些問題主要來自哪方面？

• ask_bwxxyM

  可能是學(xué)習(xí)的壓力吧

• 晏艷青

  您平時(shí)的性格內(nèi)向嗎？

• ask_bwxxyM

  有點(diǎn)

• 晏艷青

  不喜歡和朋友來往，也不喜歡戶外活動對嗎？

• ask_bwxxyM

  不呀

• 晏艷青

  那您就多和朋友們呆一起，減少自己獨(dú)處的機(jī)會

• ask_bwxxyM

  好吧 謝謝

• 晏艷青

  多參加戶外活動，讓自己的腦子沒時(shí)間想過多的問題！

• ask_bwxxyM

  恩

• 晏艷青

  或者出去旅游一趟，心情自然會好起來的。

• 晏艷青

  由于您長時(shí)期不回復(fù)，我需要接診其他患者，祝您早日康復(fù)，下次咨詢請***

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