總是焦慮，記不得事，怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_WZ7TbI

  就是焦慮 記不住東西 有時候脾氣特別的暴躁 控制不住自己的脾氣

• ask_WZ7TbI

  是什么情況？

• 于仲華

  焦慮多是由情境因素及某些生活事件的影響所造成，和性格也有關(guān)系可以通過心理咨詢及心理疏導(dǎo)來調(diào)理。中醫(yī)辨證屬于肝氣郁滯或心脾虛

• ask_WZ7TbI

  但是有時候焦慮失眠

• 于仲華

  性別性別和職業(yè)告訴我

• 于仲華

  明白，所以告訴你和心脾虛也有關(guān)系

• ask_WZ7TbI

  男 高三學(xué)生

• ask_WZ7TbI

  男 高三學(xué)生

• 于仲華

  這種情況多久了

• ask_WZ7TbI

  一個多月了

• 于仲華

  你遇到了什么煩惱和問題嗎

• ask_WZ7TbI

  沒有

• 于仲華

  開學(xué)后出現(xiàn)的

• ask_WZ7TbI

  嗯嗯 而且現(xiàn)在不管做什么都沒有耐心 很容易就發(fā)脾氣

• 于仲華

  高三了學(xué)習(xí)壓力會很大的

• ask_WZ7TbI

  嗯嗯

• 于仲華

  你的成績還好吧

• ask_WZ7TbI

  班里面中上吧

• 于仲華

  家長期望很高吧

• ask_WZ7TbI

  嗯嗯

• 于仲華

  自己有目標(biāo)嗎

• ask_WZ7TbI

  有啊

• 于仲華

  這就好啊

• ask_WZ7TbI

  額 那現(xiàn)在怎么辦才好

• ask_WZ7TbI

  每天都一個樣

• ask_WZ7TbI

  什么都記不住

• 于仲華

  高三進(jìn)入總復(fù)習(xí)要理清思路，拾遺補(bǔ)缺

• ask_WZ7TbI

  我知 但是感覺特別煩 而且老是都父母發(fā)脾氣

• 于仲華

  你的焦慮還該是圍繞成績和目標(biāo)的，有時心越急切反倒給了自己壓力

• ask_WZ7TbI

  對

• 于仲華

  i理解的

• ask_WZ7TbI

  哦？？

• 于仲華

  住校嗎

• ask_WZ7TbI

  不 跑校

• 于仲華

  哦都是在父母關(guān)心你的時候感覺某些話影響了自己的情緒對嗎

• ask_WZ7TbI

  不 是莫名其妙的

• 于仲華

  那就是你自己的心態(tài)沒有調(diào)整好

• ask_WZ7TbI

  哦？

• ask_WZ7TbI

  簡單說我的情況 主要表現(xiàn)是做事沒耐心，容易發(fā)脾氣

• ask_WZ7TbI

  而且控制不住脾氣

• ask_WZ7TbI

  該怎么辦

• 于仲華

  先把成績和目標(biāo)放一下，告訴自己高中生活馬上就結(jié)束了，珍惜和享受最后的時光很重要。同時告訴自己;我會考上理想的大學(xué)離開父母，所以也要珍惜和他們在一起的日子

• 于仲華

  建議去中醫(yī)科就診，醫(yī)生號脈后給你開中藥吃段時間來調(diào)理臟腑功能，可以疏解肝氣調(diào)養(yǎng)心脾，緩解心煩和睡不好覺的情況，這樣治療該是有針對性的，效果也會更好的

• ask_WZ7TbI

  哦，但是總感覺對他們沒有耐心 沒說幾句就吵起來了

• ask_WZ7TbI

  中醫(yī)么？？

• ask_WZ7TbI

  對了 現(xiàn)在還在吸煙 會不會是吸煙引起的？？

• 于仲華

  另外建議你和父母談?wù)劙炎约耗壳暗臓顟B(tài)和心境告訴他們，請他們理解你，這樣會減少很多麻煩的，同時也不會傷了他們的心。因為我感覺你現(xiàn)在的焦慮也是源自于對他們的態(tài)度，讓自己內(nèi)心又糾結(jié)

• 于仲華

  是的，看中醫(yī)調(diào)理心情和睡眠，沒有副作用的

• 于仲華

  吸煙坑定是不好的呀

• ask_WZ7TbI

  哦

• 于仲華

  其實真正的原因就是特殊時期的這種壓力

• ask_WZ7TbI

  我和他們聊 坐下不出3分鐘就吵起來了

• ask_WZ7TbI

  根本控制不了自己的脾氣

• 于仲華

  不會的，你端正了思想和心態(tài)就可以談明白的

• ask_WZ7TbI

  感覺特別的煩躁

• 于仲華

  無名火從心中生啊

• 于仲華

  我理解你，但這樣久了會對彼此都帶來傷害的

• 于仲華

  讓他們理解你，盡量給你寬松的環(huán)境，特殊時期大家一起努力吧

• ask_WZ7TbI

  嗯 就是和他們說話 自己沒多少耐心 每次都是自己的原因?qū)е鲁臣?p>

• 于仲華

  是呀，我也是母親，相信你的媽媽也會很壓抑的，他會不明白你為什么老發(fā)火

• ask_WZ7TbI

  嗯嗯 就是的

• 于仲華

  所以要溝通啊

• 于仲華

  去嘗試一下吧，再配合中藥把睡眠調(diào)理好，那樣就會輕裝上陣的

• ask_WZ7TbI

  但是我總是控制不了情緒 而且有時候整晚整晚睡不著

• ask_WZ7TbI

  中藥。？

• 于仲華

  要看醫(yī)生盡快調(diào)理的

• 于仲華

  一定把你的情況告訴媽媽，讓他來幫助你盡快康復(fù)，找回學(xué)習(xí)狀態(tài)

• 于仲華

  對的就去喝中藥

• 于仲華

  抓緊治療吧

• 于仲華

  期待你的好消息

• ask_WZ7TbI

  那么用不用開什么藥物 副作用大不大

• 于仲華

  吃中藥就好的，西藥才有副作用的，別吃安眠藥啊

• ask_WZ7TbI

  哦 開中藥是吧？？

• 于仲華

  對的，讓媽媽煎了給你喝就好的

• ask_WZ7TbI

  但是縣醫(yī)院貌似中醫(yī)很少的

• ask_WZ7TbI

  而且開銷一定很大

• 于仲華

  不會很貴的，治病很重要啊

• ask_WZ7TbI

  對了 西藥有沒有副作用不大 而且對我有用的藥物

• ask_WZ7TbI

  主要想的不能太麻煩 一天課都不能 耽誤啊

• 于仲華

  那就去看西醫(yī)開些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物也可以的

• ask_WZ7TbI

  哦？

• ask_WZ7TbI

  直接在藥店買不買的到？？

• 于仲華

  不看醫(yī)生買的藥會不對癥的

• 于仲華

  還是抽時間去看看吧

• ask_WZ7TbI

  額 你可以告訴我買什么藥 怎么用啊

• 于仲華

  時間久了會不愿意恢復(fù)的，關(guān)鍵的高三一定要堅持過來的

• ask_WZ7TbI

  這樣不行么？

• 于仲華

  那你就去藥店買些養(yǎng)血安神的和疏肝理氣的藥就可以，藥店的人會告訴你選擇什么及如何服用的

• ask_WZ7TbI

  好的，謝謝你

• 于仲華

  不客氣

• 于仲華

  自己要學(xué)活減壓的，心態(tài)很重要

• ask_WZ7TbI

  其實我的目標(biāo)是中醫(yī)

• 于仲華

  很聰明的孩子，會好起來的，

• ask_WZ7TbI

  嗯嗯

• 于仲華

  哦好啊祝你成功

• ask_WZ7TbI

  嗯嗯

• 于仲華

  到時把好消息告訴我呀

• 于仲華

  我是***號醫(yī)生，有需要可以再來找我的，也可聯(lián)系客服預(yù)約電話咨詢的

• ask_WZ7TbI

  嗯嗯

• ask_WZ7TbI

  再見

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