減肥時間到了平臺期怎樣繼續(xù)下降？

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• ask_Zu-ass

  減肥了十斤之后到了平臺期，，兩個星期體重都沒下降了，，現在怎么辦？？如何快速度過平臺期，，把之前的快走變成慢跑算加大運動量嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好，你的情況是可以繼續(xù)加大運動量的，把快走改為慢跑或者游泳就可以，平時少吃主食多吃蔬菜水果就行

• ask_Zu-ass

  不加大運動量，跟以前一樣，體重還會下降嗎？

• 在線醫(yī)生

  也是會的，但是就慢很多了

• ask_Zu-ass

  好的，明白……謝謝

• 在線醫(yī)生

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