跑完步后腿疼怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DTYch8

  剛剛跑步，跑步完之后腿很痛，一直不能動(dòng)了，起都起不來(lái)，腿放在那里不碰都很痛

• ask_DTYch8

  眼淚都痛出來(lái)了

• 謝丹

  這個(gè)你過(guò)度了嘛，平時(shí)很少跑就不要過(guò)用力，得慢慢來(lái)才能不受傷，痛重可以就是拉傷了嘛，沒(méi)有腫就用溫?zé)崴窗桑蠓笠残?，可以得到減緩，但必須保曖防寒才行

• ask_DTYch8

  可是前幾天也跑了只是腿肌肉酸而已

• ask_DTYch8

  今天感覺(jué)肌肉沒(méi)那么酸了，一跑結(jié)果就這樣了

• ask_DTYch8

  大腿的地方

• ask_DTYch8

  不能彎曲好像

• ask_DTYch8

  疼

• ask_DTYch8

  平躺著坐起來(lái)或者躺下都痛

• ask_DTYch8

  不理它感覺(jué)大腿那還是很疼

• 謝丹

  有點(diǎn)受傷了，熱敷，吃點(diǎn)三七膠囊吧，

• 謝丹

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_DTYch8

  熱敷 大概多久會(huì)好

• ask_DTYch8

  校運(yùn)會(huì)沒(méi)多久要開始了

• 謝丹

  照辦吧，用三七膠囊，抹抹跌打損傷藥酒，

• 謝丹

  二三天就會(huì)輕松，

• ask_DTYch8

  好的，謝謝了

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