什么時(shí)間吃水果比較好？

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• ask_77b7a0

  吃水果會(huì)發(fā)胖嗎，什么時(shí)間吃水果比較好，那些水果能減肥

• 鄒九龍

  你好，吃水果最好是早晨或晚上空腹的時(shí)候，，還有是餐后間隔2小時(shí)你，也不能靠吃水果減肥！

• ask_77b7a0

  請(qǐng)問為什么不能呢

• 鄒九龍

  行，只是不能光靠吃水果呀！

• 鄒九龍

  關(guān)鍵是你自己平時(shí)的飲食習(xí)慣的調(diào)整好

• ask_77b7a0

  什么樣的飲食習(xí)慣

• 鄒九龍

  你先說說你現(xiàn)在的，，比如愛吃零食嗎？

• ask_77b7a0

  我最近開始減肥，沒有吃零食了。但是在學(xué)校平常只能打飯。晚上吃水果

• 鄒九龍

  你還是學(xué)生？那可要注意營養(yǎng)

• 鄒九龍

  你參考參考，起床一杯溫開水，早餐要營養(yǎng)中午飯吃飽，，晚餐吃素六成飽，睡前不吃覺不吃零食，餓了吃水果。試一試。另外的要運(yùn)動(dòng)喲?。?p>

• ask_77b7a0

  謝謝

• ask_77b7a0

  晚上喝水會(huì)水腫嘛

• 鄒九龍

  適當(dāng)?shù)暮?，你干嘛晚上要喝好多水?p>

• ask_77b7a0

  就是習(xí)慣了，睡前還是會(huì)喝一杯水

• 鄒九龍

  一杯沒關(guān)系，減肥要靠自己的意志力喲！還有自己的營養(yǎng)也要要注意??！

• ask_77b7a0

  好的，謝啦

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