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我想減肥，請(qǐng)問(wèn)下每天晚上堅(jiān)持跑步能瘦嗎
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。貉低诵行约膊?頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結(jié)締組織病,骨關(guān)節(jié)炎,
ask_mDgg5I
，我想減肥，請(qǐng)問(wèn)下每天晚上堅(jiān)持跑步能瘦嗎？
ask_mDgg5I
你好，我想減肥，請(qǐng)問(wèn)下每天晚上堅(jiān)持跑步能瘦嗎？
董增勝
你好，采用鍛煉，配合節(jié)食的方法進(jìn)行減肥是沒(méi)有問(wèn)題的。每天晚上堅(jiān)持跑步是可以達(dá)到減肥的目的的，但是需要注意節(jié)食。平時(shí)飲食注意要規(guī)律。
ask_mDgg5I
晚上吃水果
ask_mDgg5I
跑步腿會(huì)變粗嗎
董增勝
可以晚上吃水果
董增勝
跑步腿不會(huì)變粗
ask_mDgg5I
會(huì)變的跟肌肉腿一樣??？
董增勝
不會(huì)的
ask_mDgg5I
小腿呢
董增勝
小腿也不會(huì)。
董增勝
您的身高和體重。
ask_mDgg5I
163。142斤了
董增勝
稍微有點(diǎn)超重。
ask_mDgg5I
那怎么辦啊
董增勝
晚飯少吃或不吃然后配合鍛煉。
ask_mDgg5I
一個(gè)月能瘦多少啊
ask_mDgg5I
大概
董增勝
十斤左右。
董增勝
需要堅(jiān)持
ask_mDgg5I
嗯，謝謝
董增勝
不客氣
董增勝
對(duì)話將給予關(guān)閉，如有疑問(wèn)請(qǐng)***，或定制私人醫(yī)生，方便隨時(shí)指導(dǎo)，為您的健康保駕護(hù)航！
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