有什么好的效果減肥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 邱新輝

  有用的，需要配合運(yùn)動(dòng)的，這個(gè)還是需要靠運(yùn)動(dòng)來的，科學(xué)減肥應(yīng)當(dāng)注意的三個(gè)基本原則：第1、保護(hù)身體體質(zhì)不受傷，第2、減少高熱量食品攝入，第3、增加運(yùn)動(dòng)量加速代謝。只有這樣才能夠健康地減肥。

• ask_7E8sZE

  請(qǐng)問有什么推薦的水果酵素嗎？會(huì)有副作用嗎

• 邱新輝

  這個(gè)還是要運(yùn)動(dòng)來的好些

• 邱新輝

  你把你的身高和體重告訴我，我來給你評(píng)估和分析一下。

• ask_7E8sZE

  一直在運(yùn)動(dòng)

• 邱新輝

  做什么運(yùn)動(dòng)？

• ask_7E8sZE

  最近一直在健身房，先半個(gè)小時(shí)單車，然后一些器具。大概兩個(gè)小時(shí)

• 邱新輝

  平時(shí)是不是很喜歡喝冷飲？

• ask_7E8sZE

  之前一直都會(huì)注意運(yùn)動(dòng)，跑步單車，快走等等

• ask_7E8sZE

  但是身體一直在發(fā)胖！

• ask_7E8sZE

  不怎么吃冷飲

• ask_7E8sZE

  163， 125斤

• ask_7E8sZE

  怎么辦啊，胖了20多斤

• 邱新輝

  平時(shí)的飲食會(huì)很油膩嗎？

• ask_7E8sZE

  我都會(huì)有意識(shí)運(yùn)動(dòng)，爬山。游泳什么的

• ask_7E8sZE

  不會(huì)

• 邱新輝

  你主要是胖在那里明顯？

• ask_7E8sZE

  就是暑假吃面包和甜品多

• ask_7E8sZE

  腰部

• ask_7E8sZE

  背部

• 邱新輝

  建議每天晚上仰臥起坐半個(gè)小時(shí)，加大運(yùn)動(dòng)量，出汗后洗澡睡覺，不能吃東西。

• 邱新輝

  你可以使用新鮮的檸檬切片泡開水喝的，堅(jiān)持一個(gè)月就有效果的。

• 邱新輝

  “以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定”。

• ask_7E8sZE

  我用過這個(gè)方法

• 邱新輝

  堅(jiān)持一下就可以的

• 邱新輝

  我一個(gè)患友就是這樣一個(gè)月瘦18斤

• ask_7E8sZE

  我真的有做很多運(yùn)動(dòng)

• ask_7E8sZE

  但是身體不知道怎么回事！

• 邱新輝

  堅(jiān)持一下

• ask_7E8sZE

  實(shí)在是沒有辦法才想到吃水果酵素

• ask_7E8sZE

  感覺要絕望了

• 邱新輝

  好的，現(xiàn)在系統(tǒng)結(jié)束對(duì)話，你也可以隨時(shí)開啟對(duì)話 *** 與醫(yī)生聯(lián)系。

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