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46歲女，小時候爸爸脾氣暴躁，打罵媽媽和我們，心靈有懼怕和敏感，婚后我懷孕就失眠，后來好了。30歲離婚想女兒，找個男友也暴力，開始正式失眠，每天靠安定入睡，期間看過中醫(yī)，服過湯藥，中成藥，偶爾有點好轉(zhuǎn)，但直到現(xiàn)在還是失眠，靠安定，怎么辦呢
焦作市人民醫(yī)院 全科
主治疾?。荷瞄L婦科痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)及產(chǎn)后護理，內(nèi)科呼吸及消化疾病的護理，兒科常見病腹瀉及肺炎的護理。
ask_Keey20
46歲女，小時候爸爸脾氣暴躁，打罵媽媽和我們，心靈有懼怕和敏感，婚后我懷孕就失眠，后來好了。30歲離婚想女兒，找個男友也暴力，開始正式失眠，每天靠安定入睡，期間看過中醫(yī)，服過湯藥，中成藥，偶爾有點好轉(zhuǎn)，但直到現(xiàn)在還是失眠，靠安定，怎么辦呢
張云飛
你的失眠屬于心理上造成的，所以說服藥效果不是太好，建議你放松心情，不要急躁，可以練一下瑜伽
ask_Keey20
我覺得這些年只能靠吃安定每晚倆片，睡的不好很累很乏，或者每晚半片氯硝西泮睡的很輕松，很舒服，
ask_Keey20
就是害怕長期服用每晚半片氯硝西泮會有很大副作用
ask_Keey20
我去年再婚，倆人磨合一度有精神壓力，今年夏天開始很和睦，倆月前有出汗心慌癥狀，喝中藥好了，還是失眠
張云飛
時間長了會產(chǎn)生依賴性的
張云飛
我覺得還是你精神太緊張了
ask_Keey20
不吃常常一躺床上就害怕睡不著
ask_Keey20
怎樣緩解我入睡緊張的局面呢，已經(jīng)十幾年了，恐怕不容易好了吧，只有靠藥物了阿
張云飛
建議你作息時間要規(guī)律，不要睡得太晚
張云飛
心情一定要放松
ask_Keey20
現(xiàn)在我和破壁靈芝孢子粉呢，不知是否對睡眠有效的
ask_Keey20
每晚吃安定也壓力很大，怕副作用太大，哎。不吃又不睡，
張云飛
可以吃一段時間看看
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