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請(qǐng)問(wèn)我該怎么減肥才能夠不反彈，而是瘦的勻稱，我主要是腿上和臀部肉多，臀部有點(diǎn)過(guò)分胖想在過(guò)年時(shí)候減下去。
通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。阂詢?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對(duì)腦血管疾病,糖尿病,風(fēng)濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護(hù)理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨(dú)到之處
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請(qǐng)問(wèn)我該怎么減肥才能夠不反彈，而是瘦的勻稱，我主要是腿上和臀部肉多，臀部有點(diǎn)過(guò)分胖想在過(guò)年時(shí)候減下去
于信玲
肥胖的發(fā)生與缺少運(yùn)動(dòng)有飲食肥膩煎炸、飲食過(guò)多等因素有關(guān)。與熬夜、疲勞、情緒變化等導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂而影響身體的代謝功能也是有關(guān)系的。所以，想達(dá)到您所要求的效果，就請(qǐng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。經(jīng)常的做瑜珈、健美體操等。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，避免吃肥膩煎炸食物，飲食以八分飽為宜。
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可以跳繩減肥嗎？
于信玲
可以啊
ask_iVmWqo
瘦臀嗎？而且會(huì)不會(huì)出來(lái)肌肉
于信玲
您做瑜珈、健美體操瘦臀
于信玲
跳繩的姿勢(shì)正確也可以瘦臀
ask_iVmWqo
怎么做跳繩
于信玲
跟感覺(jué)走啊
于信玲
慢跳，做身體的伸展性的跳繩
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