每天晚飯吃七成飽，能減肥么？

因?yàn)槲以跍p肥。每天晚飯吃七成飽。然后跳繩做50個蹲起。請問能減肥么？因?yàn)槲遗露灼饡屝⊥茸兇?

ask_O5BsEk 2014-10-20 20:42:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊梅 醫(yī)師

德陽新鐵醫(yī)院針灸科

主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出 ,肩周炎,腱鞘炎,頭痛,面癱,偏癱,中風(fēng)后遺癥,更年期綜合癥,盆腔炎,附件炎 ,睡眠障礙,情緒障礙,便秘,功能性消化不良 ,肥胖等

ask_O5BsEk

因?yàn)槲以跍p肥。每天晚飯吃七成飽。然后跳繩做50個蹲起。請問能減肥么？因?yàn)槲遗露灼饡屝⊥茸兇?
楊梅

通常減肥是需要幾個條件同時滿足的：均衡的營養(yǎng) 合理的膳食結(jié)構(gòu) 適當(dāng) 適量的運(yùn)動持之以恒的毅力以及正確的減肥方法這樣才能有效的減肥而且不傷害身體
ask_O5BsEk

您就告訴我這樣可以減肥么？
楊梅

你說的是節(jié)食減肥以及局部運(yùn)動如果u大劑量的運(yùn)動深蹲時間久了方法不到位會讓小腿變粗的
ask_O5BsEk

我會每天晚上揉小腿
楊梅

可以告訴我有多長時間了嗎？
ask_O5BsEk

而且沒有節(jié)食啊。只是吃的少
ask_O5BsEk

沒有多長時間。才不到一個星期- -我就想知道這樣能減么

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