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如何健康減肥。我有160斤 希望能減肥 不反彈
廣州市白云山醫(yī)院 中醫(yī)男科
主治疾病：前列腺炎,陽痿,早泄,淋病,包皮過長,包莖,性功能障礙,男性不育,少弱精子癥,龜頭炎,尿道炎,睪丸附睪炎,睪丸鞘膜積液,隱睪,前列腺增生,精索靜脈曲張,泌尿系結(jié)石,泌尿系感染,泌尿系腫瘤
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如何健康減肥。我有160斤 希望能減肥 不反彈
韓飛
要想健康減肥的話，最科學(xué)最有效的方法就是節(jié)食加運(yùn)動，增加消耗量，減少攝入量，才能健康減肥
ask_ipALnM
怎么節(jié)食
韓飛
少吃多餐，晚餐盡量少吃
ask_ipALnM
早餐 午餐 吃多了也不行嗎
韓飛
早餐可以多吃，午餐適量
韓飛
要想減肥，必須要有意志力
ask_ipALnM
每天晚上跳繩30分鐘 呼啦圈30分鐘
韓飛
可以的！
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