上學(xué)總是靜不下心應(yīng)該怎么辦呢？

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• ask_158921

  最近好像是有心理問題，上學(xué)時學(xué)習(xí)靜不下心來，想要讓自己靜下來就越靜不下來，我后張桌的人老是說話，后來他們就不說話了，但我心里總是感覺他們要說話，怕他們一說話就打擾我，所以整節(jié)自習(xí)課都上不好，每次一要深入思考就像不下去，擔(dān)心別人說話打擾我，可是他們并沒有說話，就自己想的而已，成績下滑厲害，這該怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_158921

  我這總情況該怎么辦啊，以前都沒有，自從上了高中之后，就開始了

• 在線醫(yī)生

  你這種情況是精力不夠集中導(dǎo)致

• ask_158921

  我該怎樣精力才能集中呢

• 在線醫(yī)生

  服用鈣加鋅口服液，安神補腦液

• 在線醫(yī)生

  需要勞逸結(jié)合，多做體育鍛煉

• ask_158921

  我怎樣才能讓自己靜下來呢

• 在線醫(yī)生

  需要有專注的精神

• ask_158921

  那怎樣才能專注啊，我就是做不到啊

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