如何快速的可以減肥呢？

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• ask_t64E1s

  想減肚子跟胸部的肉。不能做俯臥撐。腰不行。如果想跑步。但是有人說跑步的話方法不對(duì)肚子會(huì)越來越大。那該怎么辦

• 邱新輝

  減肥必須遵守三個(gè)最基本的原則，d減少高熱量食物的攝入，第二，必須調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，第三加大運(yùn)動(dòng)量加速代謝。

• ask_t64E1s

  這個(gè)我知道。。我就問你我運(yùn)動(dòng)該怎么運(yùn)動(dòng)

• 邱新輝

  仰臥起坐。

• ask_t64E1s

  不是。我腰不行

• ask_t64E1s

  傷過一次

• 邱新輝

  這個(gè)需要鍛煉呀！

• ask_t64E1s

  我知道。我說跑步么。但是有人說跑步姿勢(shì)不對(duì)肚子會(huì)越大

• ask_t64E1s

  該怎么辦

• 邱新輝

  首先是不能夠喝冷飲，你喜歡嗎？

• ask_t64E1s

  冷飲包括什么

• 邱新輝

  就是冰箱里的東西。

• ask_t64E1s

  為啥？

• 邱新輝

  冰東西容易傷害脾胃，導(dǎo)致肥胖。

• ask_t64E1s

  有這個(gè)原因？我經(jīng)常喝涼

• 邱新輝

  所以這個(gè)對(duì)減肥不利。

• ask_t64E1s

  還有什么呢

• 邱新輝

  這個(gè)冰東西最最主要的。

• ask_t64E1s

  跟熬夜有關(guān)系嗎

• 邱新輝

  這個(gè)也是有關(guān)系的。

• 邱新輝

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