老師一讓跑步就腿軟怎么辦？

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• ask_751436

  初三要練800米，可我不想跑怎么辦？而且一想到跑步就腿軟很緊張， 該怎么調(diào)整這種心態(tài)阿？

• 高萬玲

  你好，你的這種情況可能有些人跟你一樣的，他們也能應(yīng)付是因?yàn)閮蓚€字，就是堅持，我建議你把跑步當(dāng)做鍛煉，這是很好的有氧鍛煉方式，你可以試試平時有空的時候在環(huán)境還不錯的地方慢跑，以后會漸漸適應(yīng)

• ask_751436

  就是因?yàn)閳猿植幌聛?。。。體育老師一計時就緊張，跑的時候很累也堅持不下來… 怎么辦

• 高萬玲

  是因?yàn)槠綍r鍛煉少了吧

• ask_751436

  是的

• 高萬玲

  那你是腿軟嚴(yán)重呢還是氣短嚴(yán)重

• ask_751436

  都沒有…腿軟是跑步前很緊張才會

• ask_751436

  跑步中就沒了

• 高萬玲

  哦，那就是心態(tài)問題

• ask_751436

  是的… 我調(diào)整不好，能幫下我嗎……

• 高萬玲

  其實(shí)你可以把平時的訓(xùn)練當(dāng)成是對自己的鍛煉，就當(dāng)成老師專門為你克服緊張用的方法，每次克服一點(diǎn)

• ask_751436

  這要多久才能習(xí)慣…

• 高萬玲

  自己設(shè)定目標(biāo)

• 高萬玲

  比如5次

• ask_751436

  好吧，我知道了

• ask_751436

  沒問題了

• 高萬玲

  希望你能進(jìn)步

• ask_751436

  嗯嗯

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