怎樣可以合理安排三餐減肥？

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• ask_FB9uOM

  請(qǐng)問(wèn)怎樣可以合理減肥？一天三餐我應(yīng)該怎樣安排又健康求給個(gè)合理三餐

• 在線醫(yī)生

  首先每餐只吃七分飽，按時(shí)吃三餐，睡前四小時(shí)不能吃東西，不能挑食，多吃水果蔬菜

• ask_FB9uOM

  早餐應(yīng)該怎樣吃

• 在線醫(yī)生

  早餐要吃好，豆?jié){，牛奶都可以，可以吃素包子

• ask_FB9uOM

  早餐可以吃饅頭午餐七分飽晚餐該怎么吃？

• 在線醫(yī)生

  就是覺得還能吃點(diǎn)但是不吃也不餓了劉別吃了

• ask_FB9uOM

  晚餐吃蘋果可以不

• ask_FB9uOM

  吃一個(gè)

• 在線醫(yī)生

  可以，到后半夜不餓的話可以

• ask_FB9uOM

  睡著了應(yīng)該不會(huì)

• ask_FB9uOM

  蘋果幾點(diǎn)吃

• 在線醫(yī)生

  晚飯時(shí)間就行或者八點(diǎn)左右吃都行

• ask_FB9uOM

  大約一個(gè)月可以瘦多少斤

• 在線醫(yī)生

  瘦五到八斤不成問(wèn)題

• ask_FB9uOM

  可以瘦12斤不

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持的話是有希望的，就怕中途堅(jiān)持不下來(lái)

• ask_FB9uOM

  我身高1.56體重116

• 在線醫(yī)生

  希望你能堅(jiān)持下來(lái)

• ask_FB9uOM

  嗯

• 在線醫(yī)生

  祝你早日成功

• ask_FB9uOM

  每天早上一杯水和多半個(gè)饅頭可以哇

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_FB9uOM

  嗯

• ask_FB9uOM

  謝謝

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