怎么才可以減肥的呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_5Flgeo

  怎么用健康的方式減肥？怎么能一個月瘦五斤？有沒有健康的食譜？

• 在線醫(yī)生

  你好，根據(jù)你的癥狀描述的話如果減肥和還和很多因素相關(guān)，如內(nèi)分泌、營養(yǎng)、睡眠、環(huán)境及疾病等。所以要長期置頂一個減肥計劃和運動

• ask_5Flgeo

  最近跑步一個月，體重沒變

• 在線醫(yī)生

  飲食呢

• ask_5Flgeo

  圍度小了，尤其是肚子

• 在線醫(yī)生

  平時都怎么吃

• 在線醫(yī)生

  那還是有效果的

• 在線醫(yī)生

  一般運動會增加脂肪動員減掉多余脂肪

• ask_5Flgeo

  早餐，早餐，都會喝酸奶攝取蛋白質(zhì)

• ask_5Flgeo

  午餐，一個饅頭和家常菜

• 在線醫(yī)生

  這些不多

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_5Flgeo

  只是晚餐吃的晚在八點以后

• 在線醫(yī)生

  晚上不吃

• 在線醫(yī)生

  那不可以

• 在線醫(yī)生

  盡量4-5點以后不要吃

• 在線醫(yī)生

  因為晚餐最會發(fā)胖

• ask_5Flgeo

  八點下班，所以會吃的晚

• 在線醫(yī)生

  能不能不吃

• 在線醫(yī)生

  就吃點水果

• ask_5Flgeo

  不吃晚餐新陳代謝會不會緩慢？

• 在線醫(yī)生

  一般減肥效果很好

• 在線醫(yī)生

  不會的

• 在線醫(yī)生

  早上可以多吃點

• ask_5Flgeo

  加餐建議什么？

• 在線醫(yī)生

  你慢慢形成習(xí)慣就好了

• 在線醫(yī)生

  蘋果

• ask_5Flgeo

  月經(jīng)期間做什么運動會更快減肥？

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)期不要

• 在線醫(yī)生

  避免經(jīng)血多

• ask_5Flgeo

  天天跑步好嗎？

• ask_5Flgeo

  早上效果好還是晚上？

• 在線醫(yī)生

  建議晚上跑步。

• ask_5Flgeo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_5Flgeo

  最近跑步起的

• ask_5Flgeo

  原來沒有

• 在線醫(yī)生

  考慮你還是由于身體的體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的毒素

• 在線醫(yī)生

  為你轉(zhuǎn)接相關(guān)科室

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