凌晨5點(diǎn)睡覺下午1點(diǎn)起床這樣的作息時(shí)間行嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_453201

  您好，由于夜晚學(xué)習(xí)效率高。現(xiàn)在我把作息改成凌晨5點(diǎn)睡覺，下午1點(diǎn)起，起床后早飯，下午5點(diǎn)半中飯，晚上11點(diǎn)半晚飯。請(qǐng)問為了保證學(xué)習(xí)效率，這樣作息可以嗎

• 李文文

  您好，這樣作息是很不科學(xué)的。長(zhǎng)期下去對(duì)身體很不好。晚上11點(diǎn)到1點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間最好是已經(jīng)入睡。這樣肝臟才能正常排毒。1

• ask_453201

  我的想法是一直持續(xù)這種作息，就相當(dāng)于處于另外一個(gè)時(shí)區(qū)。會(huì)不會(huì)規(guī)律以后就變成，肝臟在每天凌晨5點(diǎn)到7點(diǎn)排毒

• 李文文

  你是上什么學(xué)？

• ask_453201

  準(zhǔn)備考研，23歲

• ask_453201

  天天自己支配時(shí)間學(xué)習(xí)

• 李文文

  是這樣啊

• 李文文

  你這樣作息多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_453201

  還沒這樣，不過現(xiàn)在計(jì)劃這樣。不知道可不可以，所以咨詢一下您

• 李文文

  學(xué)習(xí)固然重要，但身體更重要

• 李文文

  如果身體累垮了，考的分再高又有什么用呢。

• ask_453201

  這種作息如果能形成規(guī)律，也對(duì)身體有害嗎

• 李文文

  那也是有傷害的，長(zhǎng)期上夜班的人身體免疫力就逐漸下降

展開全部?jī)?nèi)容