節(jié)食導(dǎo)致的基礎(chǔ)代謝特別低多久可以恢復(fù)？

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• ask_NzLN4s

  醫(yī)生。我想請問 節(jié)食導(dǎo)致的 基礎(chǔ)代謝特別低特別低?；謴?fù)多久可以？恢復(fù)？？？

• ask_NzLN4s

  而且為什么我跑步 體重不變嗎？ 出了很多汗。就是不變。再說一般早上不是比晚上體重輕。我為什么也不變？

• 在線醫(yī)生

  每個人都有自己的特征，都有差別，所以中醫(yī)才針對每個人，開出不同的處方

• ask_NzLN4s

  我之前節(jié)食不運動體重 都會不一樣。復(fù)食運動了反而沒有變化了。

• 在線醫(yī)生

  這是肯定的，

• ask_NzLN4s

  那我早上吃了 一個小紅薯 200ml酸奶 大概200g 哈密瓜 中午吃了5.6個花生米。 還有150g米飯 西紅柿炒雞蛋 豆角 晚飯 吃的香蕉。

• 在線醫(yī)生

  節(jié)食，不運動，可能體重減輕

• ask_NzLN4s

  體重從早上的 64.1變到了64.5

• ask_NzLN4s

  我當(dāng)然運動了?。?！要不然就不是64.5了！

• ask_NzLN4s

  我分三次慢跑1小時 運動量大嗎？

• 在線醫(yī)生

  因為可能基礎(chǔ)代謝大于飲食所產(chǎn)生能量

• ask_NzLN4s

  你的意思還是說我沒有恢復(fù)基礎(chǔ)代謝？

• 在線醫(yī)生

  您現(xiàn)在吃的不少，中午米飯可以100克

• 在線醫(yī)生

  雞蛋不要超過1個

• ask_NzLN4s

  好。那還是我吃的太多了啊。

• ask_NzLN4s

  我就是害怕吃不到我的基礎(chǔ)代謝。

• ask_NzLN4s

  那我大概 這 一天吃了***大卡了嗎？

• 在線醫(yī)生

  吃的不一定都吸收

• ask_NzLN4s

  熬～ 那我現(xiàn)在還需要少吃一點嗎？

• ask_NzLN4s

  我有點害怕吃的不多我的基礎(chǔ)代謝就回不來。

• 在線醫(yī)生

  為了身材，就得有計劃，少吃，吃精

• ask_NzLN4s

  但是少吃了我就有點便秘的

• ask_NzLN4s

  以前一天一次 后來節(jié)食 了 4.5天才一次 現(xiàn)在恢復(fù)飲食2.3天一次

• 在線醫(yī)生

  便秘可以喝點蜂蜜，

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