減肥最好應(yīng)該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 靳宗新

  您好，我是快問(wèn)醫(yī)生，回訪下

• 靳宗新

  您好，減肥根本的還是多運(yùn)動(dòng)、低脂飲食

• ask_84Pw4E

  做仰臥起坐能減肥嗎

• 靳宗新

  可以的

• 靳宗新

  特別是腹部

• ask_84Pw4E

  每天只要要做多少

• 靳宗新

  根據(jù)具體情況吧

• 靳宗新

  一開始少做

• 靳宗新

  逐漸的增加

• ask_84Pw4E

  好的謝謝

• 靳宗新

  不客氣

• 靳宗新

  也不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大

• 靳宗新

  運(yùn)動(dòng)量 過(guò)大會(huì)造成肌肉過(guò)于發(fā)達(dá) 也會(huì)影響美觀的

• ask_84Pw4E

  我現(xiàn)在就是中午 傍晚 晚上 有時(shí)間的時(shí)候就各做二十個(gè)左右 有時(shí)候無(wú)聊也會(huì)多做一些 這

• 靳宗新

  嗯，也是可以的，也可以練習(xí)瑜伽，練習(xí)瑜伽也是很好的減肥方法?？梢詧?jiān)持練習(xí)的，低脂飲食、多運(yùn)動(dòng)也是很有必要的

• ask_84Pw4E

  剛開始的時(shí)候肚子上的肉有點(diǎn)痛

• 靳宗新

  嗯

• 靳宗新

  肌肉拉傷表現(xiàn)

• 靳宗新

  堅(jiān)持幾天就不痛了

• ask_84Pw4E

  如果突然幾天不做然后會(huì)不會(huì)之前做的就前功盡棄了

• 靳宗新

  是的

• 靳宗新

  要堅(jiān)持

• ask_84Pw4E

  可是又特殊原因

• 靳宗新

  嗯

展開全部?jī)?nèi)容