我一號(hào)結(jié)束例假 幾號(hào)開始減肥最好呢

      一般月經(jīng)過(guò)后一周就可以做減肥鍛煉，建議平時(shí)采取科學(xué)規(guī)律的生活方式，嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量食物，飲食以清淡易消化為主，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      

      2號(hào)就可以開始了，其實(shí)月經(jīng)后的一星期是最適合減肥的，瘦的也是最快的。月經(jīng)結(jié)束后的一星期，雌性激素大量分泌，新陳代謝也加快，身體機(jī)能都處于良好的狀態(tài)，合理控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)，減肥會(huì)有事半功倍的效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，2號(hào)也不建議減肥的，最好在月經(jīng)完全干凈三天后。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，4號(hào)左右是可以開始減肥的，平時(shí)一定要做好個(gè)人衛(wèi)生，可以少吃油膩食物。
      以上是對(duì)“我一號(hào)結(jié)束例假 幾號(hào)開始減肥最好呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是減肥引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，現(xiàn)在可以的，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，加強(qiáng)鍛煉，注意勞逸結(jié)合生活規(guī)律避免熬夜。