什么運動能夠使全身瘦下去？

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• ask_pQJ9go

  我要做什么運動才可以全身瘦??？

• ask_pQJ9go

  我的肉是屬于比較緊的

• 任飛強

  肥胖這個疾病不是單個因素造成的，因素有內(nèi)分泌，激素水平，飲食習慣，運動習慣和頻率，自己的性格等都有聯(lián)系，你的肉如果比較結(jié)實的話，考慮是飲食因素和激素水平關(guān)系較大。另外需要你提供你的飲食習慣和平時的作息。

• 任飛強

  能明白？

• 任飛強

  請問你在線不？

• 任飛強

  能明白我說的嘛?

• ask_pQJ9go

  在的

• 任飛強

  能明白嗎？

• ask_pQJ9go

  略懂

• 任飛強

  哪有疑問嗎？

• ask_pQJ9go

  我很能吃晚上差不多23過睡覺早上7點半起床

• 任飛強

  那你的作息需要改正，如果想減肥的話，需要在十一點前休息，晚上8點之后不能飲食，早上起床時間需要提前

• 任飛強

  能不能做到?

• ask_pQJ9go

  我現(xiàn)在差不多6點半起床去跑步了。

• ask_pQJ9go

  跑步可以減肥嗎？

• 任飛強

  那就好撒 只要控制好飲食，是有效果的。

• 任飛強

  有，但是需要你堅持不懈。

• ask_pQJ9go

  Ok

• ask_pQJ9go

  我們早飯都是吃面條，

• 任飛強

  嗯 需要堅持，量變引起質(zhì)變嘛

• ask_pQJ9go

  午飯就稍微的多些晚飯我現(xiàn)在很少吃了

• 任飛強

  都一樣的邏輯和道理。面條好呀 ，健康。

• 任飛強

  嗯 那你堅持，早日成功。

• ask_pQJ9go

  真是太感謝你了。。

• 任飛強

  不謝，應該的，不過要健康減肥哈，不要過分了。

• ask_pQJ9go

  好的。

• 任飛強

  嗯 還有需要咨詢嗎 ？

• ask_pQJ9go

  除了跑步以外還有什么運動可以減肥

• 任飛強

  運動和規(guī)律作息，飲食控制，如果加上針灸就最好不過了，不過飲食和堅持是關(guān)鍵。

• ask_pQJ9go

  好的，真感謝你了。

• ask_pQJ9go

  沒有要咨詢了。

• ask_pQJ9go

  我沒有開通網(wǎng)銀不好意思

• ask_pQJ9go

  晚安

• 任飛強

  不謝哈 。應該做的。祝你早日健美。沒事

• ask_pQJ9go

  你們四川離我們很近的。到時候你可以來我們?yōu)o沽湖玩。我?guī)闳ッ赓M參觀景區(qū)

• 任飛強

  呵呵 好的，不過我不是四川人哈

• ask_pQJ9go

  沒事。到時候有時間可以來玩。

• ask_pQJ9go

  睡覺了晚安。真不好意思這么晚了還打擾你

• 任飛強

  好的，晚安 不存在 應該的。晚安

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