產(chǎn)后肥胖，還能瘦下去嗎

      產(chǎn)后導(dǎo)致的肥胖是可以控制的，但是需要持之以恒需要時(shí)間，只要消耗的熱量大于攝入的熱量，就可以達(dá)到減重的作用，運(yùn)動(dòng)可以做瑜伽，騎自行車(chē)，快步走慢跑等等都可以，因?yàn)楫a(chǎn)后激素失衡恢復(fù)的會(huì)慢一些。
      

      病情分析：
      你好，懷孕的確是容易造成脂肪堆積的一個(gè)時(shí)間段的。要改變需要付出努力。注意飲食要合理。不能去節(jié)食的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意堅(jiān)持。不是半個(gè)月一個(gè)月就能有好的效果的。注意踏踏實(shí)實(shí)的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。不要過(guò)多有氧運(yùn)動(dòng)。單純靠走路之類(lèi)不行。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過(guò)多。
      

      病情分析：減肥最好的方法是控制飲食加運(yùn)動(dòng)。控制飲食可以減少能量的攝入，適度活動(dòng)可以消耗體內(nèi)能量，減少脂肪的積存從而達(dá)到減肥效果。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖，還能瘦下去嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！