脾氣大容易發(fā)火沒(méi)耐心記憶力差怎么回事？

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• ask_9GXb0g

  最近脾氣大很容易發(fā)火說(shuō)話總是特大聲沒(méi)耐心記憶力越來(lái)越差，比如剛把手機(jī)放到那，接著就找不到手機(jī)在哪了。說(shuō)話變得總是沒(méi)耐心，一點(diǎn)小事一句話就要著急發(fā)火而且嘴巴里說(shuō)出的話越來(lái)越尖酸刻薄，越來(lái)越難聽(tīng)。不愿意出門(mén)，想自己說(shuō)的別人必須聽(tīng)必須去做。越來(lái)越懶散，聽(tīng)到討厭的聲音或者連續(xù)不斷的某種聲音就想抓亂，不喜歡別人或者小孩子碰我或者讓我陪她玩，不喜歡被別人摟著粘著，那樣的話我會(huì)很不耐煩，有時(shí)對(duì)自己親人那樣后覺(jué)得也很過(guò)分覺(jué)得懊悔，可總是控制不住自己。最近明顯的敏感多疑，笑點(diǎn)忽高忽低，思維反應(yīng)遲緩。頭疼也很頻繁，整天沒(méi)精打采的什么也不想去做，整個(gè)頭就像被念了了緊箍咒一樣。還老是陷入往事那些快樂(lè)的回憶中不能自拔，感覺(jué)自己就像掉進(jìn)了一個(gè)冰窟一樣，走不出去還在努力掙扎。洗臉洗頭時(shí)感覺(jué)自己不敢閉眼睛，是不是有被迫害妄想癥。低著頭注意力不集中的時(shí)候，有個(gè)小孩子從我身邊跑過(guò)我還會(huì)被嚇得一哆嗦，就像一只小狗猛的撲出來(lái)的感覺(jué)。偶爾還覺(jué)得會(huì)有東西在我身邊猛的晃過(guò)去一樣然后我就一驚。經(jīng)常做一些稀奇古怪的夢(mèng)，而且特別累。心口和左邊胸下經(jīng)常一陣一陣的疼，都說(shuō)放正心態(tài)別想太多。如果那樣可以我就不會(huì)像現(xiàn)在如此焦慮了

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  最近脾氣大很容易發(fā)火說(shuō)話總是特大聲沒(méi)耐心記憶力越來(lái)越差，比如剛把手機(jī)放到那，接著就找不到手機(jī)在哪了。說(shuō)話變得總是沒(méi)耐心，一點(diǎn)小事一句話就要著急發(fā)火而且嘴巴里說(shuō)出的話越來(lái)越尖酸刻薄，越來(lái)越難聽(tīng)。不愿意出門(mén)，想自己說(shuō)的別人必須聽(tīng)必須去做。越來(lái)越懶散，聽(tīng)到討厭的聲音或者連續(xù)不斷的某種聲音就想抓亂，不喜歡別人或者小孩子碰我或者讓我陪她玩，不喜歡被別人摟著粘著，那樣的話我會(huì)很不耐煩，有時(shí)對(duì)自己親人那樣后覺(jué)得也很過(guò)分覺(jué)得懊悔，可總是控制不住自己。最近明顯的敏感多疑，笑點(diǎn)忽高忽低，思維反應(yīng)遲緩。頭疼也很頻繁，整天沒(méi)精打采的什么也不想去做，整個(gè)頭就像被念了了緊箍咒一樣。還老是陷入往事那些快樂(lè)的回憶中不能自拔，感覺(jué)自己就像掉進(jìn)了一個(gè)冰窟一樣，走不出去還在努力掙扎。洗臉洗頭時(shí)感覺(jué)自己不敢閉眼睛，是不是有被迫害妄想癥。低著頭注意力不集中的時(shí)候，有個(gè)小孩子從我身邊跑過(guò)我還會(huì)被嚇得一哆嗦，就像一只小狗猛的撲出來(lái)的感覺(jué)。偶爾還覺(jué)得會(huì)有東西在我身邊猛的晃過(guò)去一樣然后我就一驚。經(jīng)常做一些稀奇古怪的夢(mèng)，而且特別累。心口和左邊胸下經(jīng)常一陣一陣的疼，都說(shuō)放正心態(tài)別想太多。如果那樣可以我就不會(huì)像現(xiàn)在如此焦慮了

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  最近脾氣大很容易發(fā)火說(shuō)話總是特大聲沒(méi)耐心記憶力越來(lái)越差，比如剛把手機(jī)放到那，接著就找不到手機(jī)在哪了。說(shuō)話變得總是沒(méi)耐心，一點(diǎn)小事一句話就要著急發(fā)火而且嘴巴里說(shuō)出的話越來(lái)越尖酸刻薄，越來(lái)越難聽(tīng)。不愿意出門(mén)，想自己說(shuō)的別人必須聽(tīng)必須去做。越來(lái)越懶散，聽(tīng)到討厭的聲音或者連續(xù)不斷的某種聲音就想抓亂，不喜歡別人或者小孩子碰我或者讓我陪她玩，不喜歡被別人摟著粘著，那樣的話我會(huì)很不耐煩，有時(shí)對(duì)自己親人那樣后覺(jué)得也很過(guò)分覺(jué)得懊悔，可總是控制不住自己。最近明顯的敏感多疑，笑點(diǎn)忽高忽低，思維反應(yīng)遲緩。頭疼也很頻繁，整天沒(méi)精打采的什么也不想去做，整個(gè)頭就像被念了了緊箍咒一樣。還老是陷入往事那些快樂(lè)的回憶中不能自拔，感覺(jué)自己就像掉進(jìn)了一個(gè)冰窟一樣，走不出去還在努力掙扎。洗臉洗頭時(shí)感覺(jué)自己不敢閉眼睛，是不是有被迫害妄想癥。低著頭注意力不集中的時(shí)候，有個(gè)小孩子從我身邊跑過(guò)我還會(huì)被嚇得一哆嗦，就像一只小狗猛的撲出來(lái)的感覺(jué)。偶爾還覺(jué)得會(huì)有東西在我身邊猛的晃過(guò)去一樣然后我就一驚。經(jīng)常做一些稀奇古怪的夢(mèng)，而且特別累。心口和左邊胸下經(jīng)常一陣一陣的疼，都說(shuō)放正心態(tài)別想太多。如果那樣可以我就不會(huì)像現(xiàn)在如此焦慮了

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  最近脾氣大很容易發(fā)火說(shuō)話總是特大聲沒(méi)耐心記憶力越來(lái)越差，比如剛把手機(jī)放到那，接著就找不到手機(jī)在哪了。說(shuō)話變得總是沒(méi)耐心，一點(diǎn)小事一句話就要著急發(fā)火而且嘴巴里說(shuō)出的話越來(lái)越尖酸刻薄，越來(lái)越難聽(tīng)。不愿意出門(mén)，想自己說(shuō)的別人必須聽(tīng)必須去做。越來(lái)越懶散，聽(tīng)到討厭的聲音或者連續(xù)不斷的某種聲音就想抓亂，不喜歡別人或者小孩子碰我或者讓我陪她玩，不喜歡被別人摟著粘著，那樣的話我會(huì)很不耐煩，有時(shí)對(duì)自己親人那樣后覺(jué)得也很過(guò)分覺(jué)得懊悔，可總是控制不住自己。最近明顯的敏感多疑，笑點(diǎn)忽高忽低，思維反應(yīng)遲緩。頭疼也很頻繁，整天沒(méi)精打采的什么也不想去做，整個(gè)頭就像被念了了緊箍咒一樣。還老是陷入往事那些快樂(lè)的回憶中不能自拔，感覺(jué)自己就像掉進(jìn)了一個(gè)冰窟一樣，走不出去還在努力掙扎。洗臉洗頭時(shí)感覺(jué)自己不敢閉眼睛，是不是有被迫害妄想癥。低著頭注意力不集中的時(shí)候，有個(gè)小孩子從我身邊跑過(guò)我還會(huì)被嚇得一哆嗦，就像一只小狗猛的撲出來(lái)的感覺(jué)。偶爾還覺(jué)得會(huì)有東西在我身邊猛的晃過(guò)去一樣然后我就一驚。經(jīng)常做一些稀奇古怪的夢(mèng)，而且特別累。心口和左邊胸下經(jīng)常一陣一陣的疼，都說(shuō)放正心態(tài)別想太多。如果那樣可以我就不會(huì)像現(xiàn)在如此焦慮了

• 盧海

  你好 你所描述的都是焦慮障礙的表現(xiàn)

• ask_9GXb0g

  怎么治療呢

• ask_9GXb0g

  怎么才能不焦慮呢

• 盧海

  焦慮的自我治療：1.當(dāng)焦慮癥狀明顯的時(shí)候，有意識(shí)的想象在一個(gè)令人舒適的環(huán)境如在涼風(fēng)習(xí)習(xí)的海灘，一望無(wú)際的大海，你走在海邊散步 2.自我放松：控制自己的呼吸節(jié)律，嘗試讓全身繃緊的肌肉放松下來(lái)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、舒展雙肩 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺(jué)良好 4.保持樂(lè)觀：想象過(guò)去成功時(shí)情景，有利于恢復(fù)自信 5.肯定自己 自己給自己反復(fù)暗示“沒(méi)有問(wèn)題”“我可以的”，逐步消除緊張感。

• 盧海

  如果自我調(diào)整無(wú)效 建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理進(jìn)一步就診 服用抗焦慮藥物

• ask_9GXb0g

  好的

• ask_9GXb0g

  謝謝

• 盧海

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快

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