18歲突然爆肥怎么減肥都不見瘦怎么辦？

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• ask_EuDvjU

  我今年十八身高168體重118去年的這個時候體重95今天突然爆肥，然而我這已經(jīng)減肥一個月了才瘦到118要不然是124斤。我不吃米飯不吃晚餐每天運動為什么我不瘦，同樣方法別人瘦了十多斤我怎么不瘦為什么怎么辦！

• 在線醫(yī)生

  吃進去的卡路里和運動消耗的卡路里，你沒有掌握好，相同的運動，可能是你進食的方法不對。如果一天只吃2頓飯，但這2頓吃的很多，一樣可以胖的

• ask_EuDvjU

  我不吃肉都

• ask_EuDvjU

  我上哪吃那么多卡路里

• ask_EuDvjU

  我就吃蛋還有魚

• ask_EuDvjU

  大多數(shù)這一個月都是青菜

• ask_EuDvjU

  清蒸水煮

• ask_EuDvjU

  我早餐雞蛋午餐面條不吃晚餐

• ask_EuDvjU

  還怎么控制

• 在線醫(yī)生

  你把主糧減少，多吃青菜，雞蛋的能量不少于肉，魚也是

• 在線醫(yī)生

  還有，你平時吃粗糧嗎

• 在線醫(yī)生

  粗糧里含有維生素B群，維生素B可以促進脂肪的分解，如果你很少吃粗糧的話，缺乏這個東西，對減肥也是很不利的

• ask_EuDvjU

  米飯不吃

• ask_EuDvjU

  玉米算么

• 在線醫(yī)生

  你大便正常嗎

• ask_EuDvjU

  我吃玉米

• 在線醫(yī)生

  玉米，算的

• ask_EuDvjU

  非常正常

• ask_EuDvjU

  我真無奈了

• 在線醫(yī)生

  哦，你怎么運動的

• ask_EuDvjU

  我那么努力了還不瘦

• ask_EuDvjU

  走步跑步交替

• ask_EuDvjU

  偶爾還游泳

• ask_EuDvjU

  天天深蹲還

• 在線醫(yī)生

  持續(xù)多久呢

• 在線醫(yī)生

  少于半小時的運動，脂肪是不會分解的

• ask_EuDvjU

  我最少一個小時

• ask_EuDvjU

  多的時候三個小時人都廢了快

• ask_EuDvjU

  四肢瘦了肚子一樣肥

• 在線醫(yī)生

  你這樣吧，用荷葉20g冬瓜皮30g泡水代茶飲，估計這樣就效果明顯了

• 在線醫(yī)生

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫(yī)院實際確定

• 在線醫(yī)生

  沒有副作用，放心

• ask_EuDvjU

  恩

• ask_EuDvjU

  我也那么打算

• 在線醫(yī)生

  中醫(yī)解釋肥胖的原因有脾虛，正是因為脾虛了，對脂肪的代謝功能減退。而荷葉就是醒脾減肥的

• ask_EuDvjU

  恩

• 在線醫(yī)生

  我試過很多減肥的人，效果不錯

• ask_EuDvjU

  買的都是干的泡水喝

• ask_EuDvjU

  像茶一樣么

• 在線醫(yī)生

  恩，藥房就有的賣

• 在線醫(yī)生

  對的

• ask_EuDvjU

  恩好

• 在線醫(yī)生

  泡2次就可以了

• ask_EuDvjU

  一次多少

• 在線醫(yī)生

  像喝茶那樣

• 在線醫(yī)生

  隨意

• ask_EuDvjU

  一次就隨意放唄

• 在線醫(yī)生

  我提的劑量是一天的

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_EuDvjU

  謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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