發(fā)胖可不可以劇烈運(yùn)動(dòng)減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CeG9Z8

  我29歲，發(fā)胖有三年了，（身高158體重125）平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有什么好的減肥方法嗎？

• 杜麗

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但可以控制體重還可以保持身體健康，養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣可以給自己帶來(lái)很大的益處。如果是體重突然增加要考慮檢查一下體內(nèi)激素水平。

• ask_CeG9Z8

  每天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間合適？

• 杜麗

  慢跑30到40分鐘

• ask_CeG9Z8

  那我想減肥的話，你有什么好的方法嗎？？？

• 杜麗

  減肥需要堅(jiān)持，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)時(shí)最理想的

• ask_CeG9Z8

  恩，謝謝。

• 杜麗

  不客氣，如果今后有相關(guān)問(wèn)題還可以***繼續(xù)咨詢，將為您詳細(xì)解答

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容