每天吃得很少還胖是怎么回事

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• ask_BVkntQ

  我是一個(gè)18歲的學(xué)生每天吃的很少但是還是很胖，覺得自己很難瘦下來但是胖卻很容易

• 陸克艷

  如果是肥胖了的話主要是通過飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等

• 陸克艷

  你的身高體重是多少

• ask_BVkntQ

  身高160體重50

• ask_BVkntQ

  因?yàn)槲沂莻€(gè)學(xué)生很難有時(shí)間運(yùn)動(dòng)

• 陸克艷

  那你的體重還是正常的不需要減的

• ask_BVkntQ

  還是覺得自己很胖

• 陸克艷

  平時(shí)有控制飲食嗎

• ask_BVkntQ

  我是屬于那種骨頭特輕肉很多的那種

• 陸克艷

  那是因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)少

• ask_BVkntQ

  有控制但是有時(shí)還是管不住自己的嘴

• ask_BVkntQ

  因?yàn)橐疽箤W(xué)習(xí)總會(huì)在吃飯時(shí)吃的很飽

• 陸克艷

  如果擔(dān)心繼續(xù)長就要控制飲食的哦

• 陸克艷

  零食少吃

• 陸克艷

  熬夜也是會(huì)變胖的

• ask_BVkntQ

  那一般情況下餓了吃什么

• 陸克艷

  蔬菜水果都可以

• 陸克艷

  米飯和零食少吃

• ask_BVkntQ

  還有我特喜歡吃面包和餅干那些東西也最方便

• 陸克艷

  水果好些

• ask_BVkntQ

  幾乎每天都吃干吃面

• 陸克艷

  你目前的都是會(huì)長胖的因素

• 陸克艷

  以后三餐后盡量少吃主食

• ask_BVkntQ

  那我要不要戒掉吃餅干和面包的習(xí)慣

• 陸克艷

  課間盡量起來活動(dòng)活動(dòng)

• 陸克艷

  要

• 陸克艷

  你改成水果吧

• ask_BVkntQ

  好的我試試

• 陸克艷

  畢竟你在學(xué)習(xí)也不能控制太嚴(yán)格的

• 陸克艷

  還有問題嗎

• ask_BVkntQ

  嗯是的謝謝你沒有了

• 陸克艷

  不客氣

• 陸克艷

  祝你健康快樂成功

• 陸克艷

  再見

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