怕事怕和他人交流是抑郁癥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dHR800

  感覺(jué)怕事 怕和他人交流 以前很開(kāi)朗得 現(xiàn)在變的很在乎別人的想法

• ask_dHR800

  做人做事猶豫不決

• 張群先

  你好，你的情況可能是在生活中屢次遭受挫折而導(dǎo)致的

• ask_dHR800

  嗯 有點(diǎn)吧

• 張群先

  其實(shí)每一個(gè)人都會(huì)遇到挫折

• ask_dHR800

  會(huì)不會(huì)抑郁癥掉

• 張群先

  在挫折面前需要我們正確面對(duì)

• 張群先

  假若你能自覺(jué)調(diào)節(jié)心理，你不會(huì)抑郁的

• ask_dHR800

  很難調(diào)解過(guò)來(lái)了

• 張群先

  其實(shí)每一個(gè)人都會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題

• ask_dHR800

  嗯 要怎么樣調(diào)解過(guò)來(lái)

• 張群先

  1.恰當(dāng)評(píng)估自己，安然接受自己的缺陷，不作無(wú)謂的抱怨。 2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂(lè)。有不良情緒體驗(yàn)時(shí)，可以通過(guò)傾訴等途徑進(jìn)行宣泄。

• ask_dHR800

  哦哦

• 張群先

  3、在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇困難，應(yīng)持樂(lè)觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個(gè)角度想想，就會(huì)海闊天空。

• ask_dHR800

  說(shuō)的容易 做到很難啊

• 張群先

  但是不管怎么難，我們都需要通過(guò)自己的努力來(lái)調(diào)節(jié)

• ask_dHR800

  是不是我太膽小怕事

• 張群先

  當(dāng)你屢次受挫，會(huì)打擊你的積極性

• 張群先

  還有需要咨詢的嗎，如果沒(méi)有系統(tǒng)會(huì)結(jié)束對(duì)話，方便新患者的進(jìn)入咨詢

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容