有什么辦法可以減肥呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_761907

  本人男，17歲，體重一百八十斤，想減肥，但是每天喝水量很多，我想問我是不是屬于水腫肥胖

• 邱新輝

  是的，你這個(gè)是屬于水腫肥胖。減肥必須遵守的基本原則。第一減少高熱量食物的攝入。第二，加大運(yùn)動(dòng)量加速代謝。第三科學(xué)合理地安排自己的飲食結(jié)構(gòu)。

• ask_761907

  平時(shí)很容易出滿頭大汗

• ask_761907

  今天打籃球40分鐘衣服就濕透了

• ask_761907

  請(qǐng)問高熱量食物屬于哪些？平時(shí)可以吃點(diǎn)什么菜？或者是喝什么比較容易消水腫的？

• 邱新輝

  平常喝冷飲嗎？

• ask_761907

  喝

• ask_761907

  礦泉水也是喝凍的

• 邱新輝

  平常做運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_761907

  我這里是廣東比較熱

• 邱新輝

  需要減肥的時(shí)候不能喝冷飲。

• ask_761907

  周末才鍛煉

• 邱新輝

  現(xiàn)在主要是胖在哪里？

• ask_761907

  肚子

• 邱新輝

  這個(gè)需要做仰臥起坐。

• ask_761907

  大腿

• 邱新輝

  大腿的話可以做蛙跳。

• ask_761907

  平常就少喝飲料吧

• 邱新輝

  少喝冷飲。

• ask_761907

  礦泉水冷的都不行？高熱量是不是哪些油炸食物？

• 邱新輝

  說的沒有錯(cuò)，就是這樣的。

• 邱新輝

  您還有其他要咨詢嗎？現(xiàn)已長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，系統(tǒng)將結(jié)束對(duì)話，您可以稍后咨詢***。

• 邱新輝

  需要更加詳實(shí)、貼心的咨詢服務(wù)，請(qǐng)簽約我的私人醫(yī)生服務(wù)后，電話咨詢400-***-120轉(zhuǎn)1找到我。

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