自己感覺自己幫不了自己該怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_JXS6Is

  我自己也喜歡心理學，所以，對這些特別敏感

• ask_JXS6Is

  但是我?guī)筒涣宋易约?p>

• ask_JXS6Is

  轉接好了嗎？

• ask_JXS6Is

  是不是心理科的醫(yī)生？

• ask_JXS6Is

  ？？？？？？

• ask_JXS6Is

  緊張，焦慮，易怒，不自信，失眠，

• ask_JXS6Is

  醫(yī)生 在嗎？

• ask_JXS6Is

  在嗎？

• ask_JXS6Is

  曾經(jīng)憂郁，現(xiàn)在愛流眼淚

• ask_JXS6Is

  有時很瘋，有時安靜，喜歡純音樂，心情不好時愛寫憂傷的文字

• 潘麗麗

  您的狀況與早年家庭環(huán)境，父母養(yǎng)育方式密切相關，應該還是與父母之間的關系沒有處理好，您可以服用中藥調整，定期心理咨詢試試

• ask_JXS6Is

  噢！而且現(xiàn)在特別害怕在眾多人面前展示自己

• ask_JXS6Is

  緊張，膽怯

• ask_JXS6Is

  現(xiàn)在有心理醫(yī)生在線嗎？

• ask_JXS6Is

  容易焦慮，生氣，老是重復詢問同一件事，以前不害怕在眾多人面前展示自己，現(xiàn)在害怕了，緊張

• ask_JXS6Is

  哪個醫(yī)生能幫我？

• 潘麗麗

  您之所以不敢展示自己，是潛意識害怕自己太優(yōu)秀了，對別人是一種攻擊，這樣有可能讓您遠離別人，不能融入群體

• ask_JXS6Is

  嗯！就是這樣的

• ask_JXS6Is

  可是，我該怎么辦呢？

• 潘麗麗

  是在工作中不敢展示自己嗎？

• ask_JXS6Is

  班級中

• ask_JXS6Is

  比如自我介紹

• 潘麗麗

  您幾年級

• ask_JXS6Is

  大一

• 潘麗麗

  不是您想的那樣，大家其實都喜歡優(yōu)秀的，活潑的，您真的勇于發(fā)言，才會融入群體

• ask_JXS6Is

  我以前不是這樣的 就一個暑假就變了

• 潘麗麗

  暑假在家發(fā)生什么事了

• ask_JXS6Is

  現(xiàn)在特別害怕展現(xiàn)自己 上臺講話好緊張 和以前的自己就是鮮明對比 于是心里落差感好大

• ask_JXS6Is

  和爸爸吵架 一遇到讓自己不滿意的事就發(fā)火

• 潘麗麗

  和爸媽之間暑假發(fā)生什么了

• 潘麗麗

  與爸爸吵架后有什么感受

• ask_JXS6Is

  傷心 難受 無奈

• 潘麗麗

  有沒有感覺距離遠了

• 潘麗麗

  有沒有感覺自己舒服的時候，爸爸會不高興

• ask_JXS6Is

  我從懂事起就老和我爸吵，媽媽說我爸其實很疼我，可是，我體會不到

• 潘麗麗

  都會因為什么事情吵

• ask_JXS6Is

  有家里的事，小到煮一頓飯

• 潘麗麗

  能具體一些嗎，舉個例子印象最深的，我?guī)湍治?p>

• ask_JXS6Is

  有一次因為煮飯氣的我離家出走，我媽說我爸在被子里哭

• 潘麗麗

  煮飯煮的不好嗎？爸爸挑剔了

• ask_JXS6Is

  我和媽媽去逛街，買了一條魚，可是我不會煮，就在路上想著讓我爸煮，因為他煮菜好吃，可是回到家，我讓爸爸煮，他只顧玩電腦，讓我煮

• ask_JXS6Is

  我說我不會，他就吼我，我一下子就生氣了

• 潘麗麗

  確實，爸爸像小朋友

• ask_JXS6Is

  我說我不會，他就吼我，我一下子就生氣了

• ask_JXS6Is

  就是，愛吃不吃，愛煮不煮，就這樣吵起來了

• 潘麗麗

  是挺委屈的，但這個事情好像應該是媽媽做，或者媽媽讓爸爸去做

• ask_JXS6Is

  因為媽媽要上夜班，就在床上睡覺，接著他和我吵完，關了電腦也睡了

• ask_JXS6Is

  我就氣得出門了

• 潘麗麗

  再后來發(fā)生什么了

• ask_JXS6Is

  后來我媽媽來找我，我不回去，說這個家有我沒他，要不有他沒我，最后，把我媽給氣著了

• ask_JXS6Is

  她暈倒在河邊，我沒辦法，報了警

• 潘麗麗

  在后來結局怎樣了？

• ask_JXS6Is

  最后就這樣，回家了

• 潘麗麗

  爸爸是個嚴肅的人嗎？

• ask_JXS6Is

  還好 我和他話很少

• ask_JXS6Is

  兩人在家里沒什么事的話，可以不說一句話

• ask_JXS6Is

  我懂事早，他們在我十一歲就外出工作了，

• ask_JXS6Is

  就上大學前的幾個月和他們待在一起

• ask_JXS6Is

  有時心里會埋怨他們，我知道這樣不對，可是還是會去想

• 潘麗麗

  早年陪伴您太少了，他們把您投射的很強大，覺得11歲的您就可以照顧好自己

• 潘麗麗

  是該埋怨

• 潘麗麗

  我想給您和爸爸的關系一個解釋

• 潘麗麗

  如果女兒和爸爸之間語言少，這是太近的距離，感覺不用說話，什么都明白

• ask_JXS6Is

  是的，所以我懂事很早，在我爸眼里，我就應該是個大人了。以前初一的時候，由于自己太單純，老是被一些女同學欺負，我不能告訴她們，每周回我姑姑家，晚上都把門關著在屋里哭

• ask_JXS6Is

  可能我爸是那樣覺得吧 可是，我一點都不懂我爸，我們只要意見不和就會吵

• ask_JXS6Is

  現(xiàn)在我覺得他們欠我好多，我自己承受了好多

• 潘麗麗

  您可以回想青春期的男孩女孩，那時相互喜歡，都是不說話的，反而可以在自己不喜歡的人面前，灑脫自如。因為爸爸內心有個小男孩，那個小男孩沒辦法坦然的面對您

• 潘麗麗

  是的，提前離開父母的孩子，確實成長的過程很痛，但您肯定比別人要堅強

• 潘麗麗

  是的，孩子，但是離開父母都是遲早的事，分離都是有痛的

• 潘麗麗

  可以去尋找能在情感上支持自己的

• 潘麗麗

  同齡人

• ask_JXS6Is

  嗯！之前我還以為我得了憂郁癥呢

• ask_JXS6Is

  我朋友說我安靜事特別憂郁

• 潘麗麗

  抑郁癥是癥狀學診斷，不科學的，只為了醫(yī)生之間交流方便，

• 潘麗麗

  心理問題都是早年關系的問題，解決也是在成長過程中，尋找滿足自己的關系，就好了

• 潘麗麗

  多交朋友就好了

• 潘麗麗

  將來您會發(fā)現(xiàn)，很多事情不需要別人幫忙，您會做的很好，這就是成長的痛為您帶來的好處

• ask_JXS6Is

  噢！原來是這樣

• ask_JXS6Is

  那我怎么克服膽怯 而且我健忘

• 潘麗麗

  我給您的膽怯一個解釋：您內心太多敵意，投射到外界，就感覺外界不安全，會有危險。如果逐漸修通與父母的關系，會好的

• ask_JXS6Is

  我有時焦慮時會抽搐

• 潘麗麗

  是您內在對父母的憤怒導致的，其實憤怒拉開了您與父母的距離，這就是成長

• ask_JXS6Is

  是真的

• 潘麗麗

  成長過程是與父母剝離的過程，是殘忍的，就是這種敵意我們越走越遠

• 潘麗麗

  憤怒和敵意不是壞事，這是成長

• ask_JXS6Is

  嗯！我就給媽媽說你們不懂我 我感覺和我爸爸好遠

• 潘麗麗

  understand?

• ask_JXS6Is

  嗯！

• ask_JXS6Is

  如果真是這樣的話 我就不會那么內疚了

• 潘麗麗

  爸爸媽媽永遠不會懂我們，因為我們是不同時代的人，ok?

• 潘麗麗

  不要總是抱怨他們，只要是抱怨，就是想吃奶了

• ask_JXS6Is

  嗯！

• ask_JXS6Is

  呵呵

• 潘麗麗

  尋找自己的好朋友，懂自己，自己也懂他的人

• 潘麗麗

  今天到這吧，把今天探討的回味一下，以后可以輸入***找我

• ask_JXS6Is

  嗯！我明白一些了，謝謝醫(yī)生

• 潘麗麗

  再見吧，姑娘

• 潘麗麗

  您在成長過程中遇到問題，可以隨時咨詢我

• ask_JXS6Is

  嗯！好的

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