請(qǐng)問(wèn)怎么鍛煉，讓贅肉減去？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 章濤

  你好，歡迎進(jìn)入章醫(yī)生咨詢室，很高興為您服務(wù)

• ask_c400f7

  請(qǐng)問(wèn)怎么鍛煉肩胛骨

• 章濤

  不太明白你的意思，為啥要鍛煉肩胛骨

• ask_c400f7

  我的意思是我的肩胛骨不明顯，怎么讓它更突出

• 章濤

  為啥要突出，只要么有畸形就可以了

• ask_c400f7

  我覺得我的后背肉挺多的，松松垮垮的，想讓它多長(zhǎng)點(diǎn)骨頭

• 章濤

  骨頭是無(wú)法多長(zhǎng)的，你可以適當(dāng)鍛煉背部肌肉

• ask_c400f7

  現(xiàn)在我的后背挺多肉的，肩膀也是，請(qǐng)問(wèn)怎么鍛煉，讓贅肉減去

• 章濤

  多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

• ask_c400f7

  會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎，我只是想減去贅肉而已

• 章濤

  會(huì)使肌肉更結(jié)實(shí)

• ask_c400f7

  我只是想消去

• ask_c400f7

  有什么鍛煉方法嗎？

• 章濤

  一般來(lái)說(shuō)可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，

• 章濤

  當(dāng)然更專業(yè)的可以咨詢健身房的人

• ask_c400f7

  做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)中，手上用舉重物嗎

• 章濤

  舉重物是增加肌肉的負(fù)荷，這個(gè)是可以的，

• 章濤

  鍛煉肌肉的具體方式和次數(shù)，建議你找健身房的人咨詢比較合適

• ask_c400f7

  如果我去吊單杠呢，

• 章濤

  這個(gè)也是一個(gè)鍛煉的方法

• ask_c400f7

  也可以拉長(zhǎng)身體是嗎

• 章濤

  有一定幫助的

• ask_c400f7

  我現(xiàn)在準(zhǔn)備18歲了，錯(cuò)過(guò)發(fā)育了嗎

• 章濤

  估計(jì)已經(jīng)發(fā)育比較成熟了，再拉伸用處不太大

• ask_c400f7

  錯(cuò)過(guò)了發(fā)育期，是骨骼閉合了嗎

• 章濤

  18歲應(yīng)該基本閉合了

• ask_c400f7

  那有什么方法使它再次張開嗎

• 章濤

  估計(jì)不能了

• ask_c400f7

  骨骼閉合意味著什么

• 章濤

  就是骨頭應(yīng)該不會(huì)在生長(zhǎng)了

• ask_c400f7

  是什么導(dǎo)致它不能生長(zhǎng)呢，是缺少某種物質(zhì)刺激它嗎？

• 章濤

  已經(jīng)閉合了就是無(wú)法再生長(zhǎng)了

• ask_c400f7

  是不是缺少生長(zhǎng)肽？

• 章濤

  無(wú)關(guān)的

• 章濤

  閉合了就不能再生長(zhǎng)了

• ask_c400f7

  骨頭小的人長(zhǎng)高比較難吧！

• 章濤

  一般和骨頭大小關(guān)系不是很大

• ask_c400f7

  為什么我之前長(zhǎng)高的都是長(zhǎng)下半身，下半身幾乎沒長(zhǎng)？

• 章濤

  一般都是長(zhǎng)下半身的多，上半身少一些

• ask_c400f7

  但是和我一樣高的同齡人都是比例比較協(xié)調(diào)的

• 章濤

  每個(gè)人不一定都是一樣的情況

• ask_c400f7

  腰肌勞損是什么意思？

• 章濤

  腰肌勞損，這個(gè)一般是指腰肌疲勞過(guò)度或者使用過(guò)度導(dǎo)致的一些損傷

• 章濤

  最常見的表現(xiàn)就是腰痛

• ask_c400f7

  平時(shí)怎么糾正

• 章濤

  多平臥硬板床，多休息

• ask_c400f7

  我的背部在站著洗衣服的時(shí)候也會(huì)酸痛，是什么原因呢？

• 章濤

  這個(gè)很難說(shuō)，腰肌勞損是一個(gè)原因，

• 章濤

  還有腰椎的問(wèn)題也有可能

• ask_c400f7

  腰部軟是什么情況

• 章濤

  不太明白

• ask_c400f7

  好吧，

• 章濤

  不客氣，很高興能幫助您，以后有問(wèn)題可以隨時(shí)再咨詢。

• ask_c400f7

  嗯

• 章濤

  再見

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