外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
您好，我最近在減肥，但在吃不吃晚飯上很糾結(jié)
溫州市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L內(nèi)科各種疾病中西醫(yī)結(jié)合治療。診治范圍：感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎；高血壓；糖尿??；慢性胃炎，潰瘍，消化不良；尿路感染，腎結(jié)石，腰痛及其他內(nèi)科常見病。
ask_ez0rGI
您好，我最近在減肥，但在吃不吃晚飯上很糾結(jié)。
陳崇崇
減肥注意：堅持運動最重要，健美操和游泳，慢跑等有氧運動最好,飲食三餐固定，其他不要吃，不要吃油膩和甜食，保證睡眠
ask_ez0rGI
那晚餐就吃個兩個包子和一個蘋果行嗎？
陳崇崇
可以
ask_ez0rGI
那晚上只吃一個玉米一個蘋果可以嗎？
陳崇崇
主食要
陳崇崇
飲食控制并不能達到真正減肥效果，主要是運動
ask_ez0rGI
我比較難瘦，那我每天跳減肥操30分鐘左右。一周4次能否在4個月內(nèi)瘦十幾斤??？
陳崇崇
瘦多少斤看人，不一定
ask_ez0rGI
那，謝謝！
陳崇崇
不用謝
展開全部內(nèi)容