生完孩子五年瘦不下去怎么辦？

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• ask_B5OfvU

  我想減肥，生完孩子五年了，可就是瘦不下去，怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  如果你是便秘引起的大肚子，就多吃含粗纖維的食物，多吃蔬菜水果等，積極治療便秘。如果是因?yàn)槌缘倪^多導(dǎo)致的，那么以后控制飯量就可以，每天要堅持做1小時以上的有氧運(yùn)動。

• ask_B5OfvU

  但我不便秘。干檸檬泡水能減嗎

• 在線醫(yī)生

  如果你不是便秘引起的，那么檸檬對你就沒有效果了

• 在線醫(yī)生

  還有不明白的嗎

• ask_B5OfvU

  檸檬能不能減

• 在線醫(yī)生

  檸檬是通過抑制腸道吸收，增加腸道蠕動的方法，阻止?fàn)I養(yǎng)吸收的方法減肥的，所以對于便秘的人效果好，

• 在線醫(yī)生

  沒有便秘的人，也可以減，但效果相對不大

• ask_B5OfvU

  那對于不便秘的人來說怎么樣才能減肥呢，我很懶不想運(yùn)動。

• 在線醫(yī)生

  不好意思，運(yùn)動是減肥的必需途徑

• 在線醫(yī)生

  脂肪的燃燒只有通過運(yùn)動，而且持續(xù)達(dá)到半小時以上才能實(shí)現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  如果只是控制飲食，那樣的減肥容易造成營養(yǎng)不良，是不推薦的，一般都是適當(dāng)控制飲食，結(jié)合持續(xù)1小時以上的有氧運(yùn)動才可以，而且一個月只能瘦8斤以下

• 在線醫(yī)生

  快了也不行，會影響健康

• 在線醫(yī)生

  還在不在

• ask_B5OfvU

  在呢，

• 在線醫(yī)生

  還有不明白的嗎

• ask_B5OfvU

  看來減肥很難了。

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)不難的

• ask_B5OfvU

  怎么？

• 在線醫(yī)生

  只是很多人不能堅持而已

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動需要每天都堅持的

• ask_B5OfvU

  如果說要堅持運(yùn)動我肯定做不到

• 在線醫(yī)生

  啊

• 在線醫(yī)生

  那娛樂的活動呢

• 在線醫(yī)生

  比如跳舞毯，羽毛球

• ask_B5OfvU

  娛樂看電視

• 在線醫(yī)生

  都可以的

• 在線醫(yī)生

  暈

• ask_B5OfvU

  有跳舞毯，不想跳

• 在線醫(yī)生

  排開減肥目的，就是不運(yùn)動，對身體健康都很不利的

• ask_B5OfvU

  以后有問題再說吧。

• 在線醫(yī)生

  恩，那好吧

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