性格內(nèi)向怕事怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Xp89DU

  我今年30歲男，性格內(nèi)向，怕事，不愛和人交流，有時會胡思亂想，搞得非?？謶?，現(xiàn)在把工作都辭了，就這樣呆在家里也不愿出門

• 杜紹化

  我是心理醫(yī)生阿杜，在回答你的問題之前我會問你一些問題，以便有針對性的進行診斷和解決，我們現(xiàn)在開始？

• ask_Xp89DU

  好的

• 杜紹化

  請問去醫(yī)院看過精神心理科醫(yī)生沒有

• ask_Xp89DU

  沒有，我不敢

• 杜紹化

  你以前和別人交流有發(fā)生過什么不愉快的事情沒有

• 杜紹化

  ？？

• ask_Xp89DU

  小時候有被欺負就很少和人說話，工作后和別人交流都不敢正眼看人

• 杜紹化

  明白

• ask_Xp89DU

  您能幫幫我嗎

• 杜紹化

  可以的

• 杜紹化

  不過首先你要明白

• ask_Xp89DU

  我有時容易發(fā)脾氣，喜歡安靜

• 杜紹化

  心理咨詢是一個長期的過程

• 杜紹化

  你這種情況的話

• 杜紹化

  有社交恐懼么

• 杜紹化

  初步判斷是社交恐懼癥

• 杜紹化

  你又了解過相關(guān)的知識沒有

• ask_Xp89DU

  也沒那么嚴重，就是和人交流時緊張，說不了幾句話

• ask_Xp89DU

  沒有了解過

• 杜紹化

  嗯，內(nèi)向寡言

• 杜紹化

  說恐懼談不上，但是有那個傾向

• 杜紹化

  你辭職就是因為不愿和人交流么

• ask_Xp89DU

  是的

• 杜紹化

  還是有其他原因

• 杜紹化

  在心理咨詢中，一定要坦誠才能解決問題

• ask_Xp89DU

  好的，

• 杜紹化

  你現(xiàn)在辭職了，你怎么養(yǎng)活自己和父母

• ask_Xp89DU

  不完全是，還有一部分是家庭原因，我媽媽得了重病，

• 杜紹化

  是嘛，對一件事物的歸因很重要，，你如果將一件事歸因于你害怕的事物，那么你害怕的事物會一直影響你的

• ask_Xp89DU

  我不知道該怎么辦

• 杜紹化

  這樣基于你的問題，我建議，第一，要明確你并不是不能工作，而只是不那么愿意與人交流

• 杜紹化

  第二，你可以嘗試做一些自己能夠做但是又與人交流沒那么多的工作

• 杜紹化

  第三，由于你的不愿意與人說話的問題有可能是年少的創(chuàng)傷所致

• 杜紹化

  需要更深層次的心理分析和治療

• ask_Xp89DU

  我想知道我這種性格能改變嗎

• 杜紹化

  你這不完全是性格問題

• 杜紹化

  你這是一種社交恐懼癥

• ask_Xp89DU

  那我現(xiàn)在改怎么做

• 杜紹化

  要改變這種需要進一步深層次的分析

• 杜紹化

  不是我立即告訴你怎么做就能解決的

• 杜紹化

  我說你現(xiàn)在要去找一兩個知心朋友

• 杜紹化

  你能立即找到么

• ask_Xp89DU

  哦

• 杜紹化

  你現(xiàn)在跟你的父母親人通暢么

• 杜紹化

  交流

• ask_Xp89DU

  我和爸爸關(guān)系不好，只有和媽媽話多點

• ask_Xp89DU

  平時沒有知心朋友

• 杜紹化

  這既有問題，又有欣喜，，問題是父子關(guān)系，欣喜是親人交流沒問題

• ask_Xp89DU

  怎么說，

• 杜紹化

  心理咨詢是一個長期的過程，你想想你問題的形成也不是一天兩天形成的

• ask_Xp89DU

  是的，

• 杜紹化

  我們要真正解決問題就要從根源入手

• ask_Xp89DU

  該怎么做

• 杜紹化

  而要尋找根源就要雙方配合找出來，釋放它

• 杜紹化

  不然我告訴你暫時的建議也只能起輕微和暫時的作用

• ask_Xp89DU

  好的

• 杜紹化

  初步建議，一、多換位思考，去嘗試了解你父親，第二閱讀一些傳記，心理或文學類著作，開闊視野，三、嘗試這找一個有可能成為知心朋友的人多交流，記得要學會不怕傷害和付出

• 杜紹化

  第四，有可能的話可以去旅游散心

• ask_Xp89DU

  我也想，我喜歡一個人去熱鬧的地方

• 杜紹化

  至于深層次的問題，我們以后再慢慢聊好么，這個估計需要更多時間

• 杜紹化

  希望我能成為你的簽約醫(yī)生，你就會成為VIP用戶，優(yōu)先回答你的提問，還可以電話進行交流病情。

• ask_Xp89DU

  我會照您說的去做試試

• 杜紹化

  好的

• ask_Xp89DU

  謝謝

• 杜紹化

  不用謝

• 杜紹化

  祝您心情愉快，再見

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