剛生產(chǎn)完，怎么減肥效果好些？

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• ask_jQWxUI

  我想問下我剛生完孩子兩個月，，怎么減效果好些啊，

• 邱新輝

  減肥需要靠運動的，減肥應(yīng)當(dāng)注意的三原則：第1、保護身體體質(zhì)不受傷，第2、減少高熱量食品攝入，第3、增加運動量加速代謝。只有這樣才能夠健康地減肥。

• ask_jQWxUI

  高熱量食品都有什么啊

• ask_jQWxUI

  每天吃飯吃一頓飯能瘦么

• 邱新輝

  油煎油炸的

• 邱新輝

  平時的飲食方面，是否喜歡偏辣味呢？

• ask_jQWxUI

  他們說飯后喝兩勺蜂蜜對兩勺醋這個好使嗎

• ask_jQWxUI

  嗯嗯喜歡吃辣的

• 邱新輝

  平時的飲食會很油膩嗎？

• ask_jQWxUI

  我沒生孩子時瘦，。懷孕時胖的吃的營養(yǎng)東西都被我吸收了，，生完孩子就更胖了

• ask_jQWxUI

  吃

• 邱新輝

  喜歡刺激性的食物和帶“發(fā)”性動物類的食品嗎？

• ask_jQWxUI

  也吃

• ask_jQWxUI

  吃麻辣燙啥的

• 邱新輝

  平時是不是很喜歡喝冷飲？

• ask_jQWxUI

  嗯

• 邱新輝

  平時的性格方面，是否會很急躁或者說是脾氣大？

• ask_jQWxUI

  是啊

• 邱新輝

  有運動嗎？

• ask_jQWxUI

  你問這些都容易導(dǎo)致發(fā)胖嗎

• 邱新輝

  是的，尤其是冷飲，是絕對不可以喝的，減肥不可以喝冷飲

• ask_jQWxUI

  喝冷飲容易胖啊

• ask_jQWxUI

  那我怎么減呀

• 邱新輝

  運動減肥的

• 邱新輝

  堅持30分鐘，

• ask_jQWxUI

  每天吃飯吃一頓飯能瘦么

• 邱新輝

  這個沒有必要的

• ask_jQWxUI

  跑步嗎

• 邱新輝

  可以的

• ask_jQWxUI

  那最好時間是什么時候呢

• 邱新輝

  晚上睡覺之前

• ask_jQWxUI

  早上呢

• 邱新輝

  沒有晚上的好

• ask_jQWxUI

  就是晚上吃完晚飯跑唄

• 邱新輝

  要晚飯后一個小時以后

• ask_jQWxUI

  堅持跑三十分鐘，

• 邱新輝

  對的

• ask_jQWxUI

  得多少天能瘦啊

• 邱新輝

  堅持一個月的

• ask_jQWxUI

  你以上問我的那些問題我都不能那么做了，是嗎

• 邱新輝

  平時的飲食保持清淡，不食用辛辣刺激性的食物和帶“發(fā)”性動物類的食品。不要熬夜，不要喝冷飲，控制好情緒，保持心情愉快。

• ask_jQWxUI

  哦哦，

• 邱新輝

  好的，現(xiàn)在系統(tǒng)結(jié)束對話，你也可以隨時開啟對話 *** 與醫(yī)生聯(lián)系。

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