想減一下肚子有什么比較簡(jiǎn)單的方法呢？

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• ask_AAHPQM

  我想減一下肚子，但平時(shí)沒(méi)什么時(shí)間，有沒(méi)有什么比較簡(jiǎn)單的方法呢

• 劉元明

  您好，請(qǐng)問(wèn)您的年紀(jì)和性別，工作性質(zhì)和飲食習(xí)慣等原因都會(huì)引起腹部贅肉的，您是那種情況

• 劉元明

  哪種？

• ask_AAHPQM

  我腹部的贅肉可能是我在讀書(shū)的時(shí)候積累下來(lái)的，

• 劉元明

  您現(xiàn)在的年紀(jì)和工作性質(zhì)呢？性別

• 劉元明

  長(zhǎng)期坐著很容易長(zhǎng)贅肉，這是很多學(xué)生和辦公室一族的通病

• ask_AAHPQM

  女，21，現(xiàn)在上班大多都是站的

• 劉元明

  您可以少坐，多動(dòng)，轉(zhuǎn)呼啦圈或是扭腰都是可以的啊

• ask_AAHPQM

  呼啦圈和仰臥起坐我都試過(guò)了，但效果都怎么樣

• 劉元明

  不管什么方式都是要堅(jiān)持的

• 劉元明

  即便你減掉了也是要堅(jiān)持的，防止反彈 a

• 劉元明

  可以看看跳舞的視頻，肚皮舞，拉丁都可以的，咱不圖學(xué)會(huì)跳舞，但求按著他的動(dòng)作減掉贅肉啊

• ask_AAHPQM

  這樣可以嗎……

• 劉元明

  我老婆就是這樣瘦的，但是要堅(jiān)持，每天晚餐后跳一個(gè)小時(shí)左右就可以的

• 劉元明

  這樣比單純的減肥要有樂(lè)趣，不枯燥，容易堅(jiān)持的

• ask_AAHPQM

  但是我平時(shí)晚上都得上班，怕是沒(méi)空

• 劉元明

  那就利用白天空閑的時(shí)間啊，這個(gè)是不分時(shí)候的，主要是消耗這一天的脂肪

• 劉元明

  每天早上20個(gè)仰臥起坐也很管用的a

• ask_AAHPQM

  我之前也試過(guò)了兩個(gè)多月，每天都會(huì)做二三十個(gè)，但是都沒(méi)有啥效果

• 劉元明

  也要看個(gè)人體質(zhì)吧，慢慢來(lái)，減掉的不易反彈，堅(jiān)持就是勝利

• 劉元明

  您好，還有什么可以為您解答 的嗎

• ask_AAHPQM

  沒(méi)有了

• 劉元明

  恩，很高興為您解答，祝您心想事成啊

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