想減肥，早餐喝牛奶會(huì)發(fā)胖么？

我今年20，我想減肥，請(qǐng)問(wèn)早餐喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎

ask_720905 2014-09-23 21:36:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王大海 醫(yī)師

淮南新華醫(yī)療集團(tuán)第四礦工醫(yī)院耳鼻喉科

主治疾?。焊鞣N中耳炎，各種耳鳴、耳聾、眩暈，各種鼻炎、咽炎、喉炎、聲帶息肉、鼻息肉等，各種耳鼻咽喉、頭頸部腫瘤。

ask_720905

我今年20，我想減肥，請(qǐng)問(wèn)早餐喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？
王大海

你好，減肥的同時(shí)一定要保持人體正常營(yíng)養(yǎng)的攝入，不然會(huì)有害健康，一定不能刻意控制飲食去達(dá)到減肥的目的
ask_720905

我沒(méi)一餐不吃的，我都是吃的。我只是問(wèn)一下早上喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖
王大海

早上喝牛奶是不引起肥胖的，你現(xiàn)在多少斤
ask_720905

130斤
王大海

身高呢
ask_720905

那豆?jié){呢？
ask_720905

168cm
王大海

也可以喝，
王大海

你應(yīng)該以鍛煉為主
ask_720905

雞蛋了，一次早餐能吃幾個(gè)？會(huì)不會(huì)發(fā)胖？
王大海

一個(gè)就可以了，吃多了容易張脂肪
ask_720905

中飯有什么建議
王大海

吃個(gè)80%飽就行了，少吃高脂肪的食物，比如肥肉、雞蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等
ask_720905

太謝謝你了
王大海

不客氣，祝你身體健康

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