怎樣可以健康減肥不反彈？

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• ask_T5iMxY

  醫(yī)生，我有點(diǎn)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，又有點(diǎn)挑食，有時(shí)候瘦下來(lái)了又反彈回來(lái)了，怎樣可以健康減肥不反彈呢？

• 李韓林

  其實(shí)減肥方法很簡(jiǎn)單的，只要你控制好飲食，以素食為主，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量在40分鐘左右，規(guī)律休息，減肥應(yīng)該不是問(wèn)題，同時(shí)建議你不要相信藥物減肥。

• ask_T5iMxY

  哦，我知道了，謝謝醫(yī)生

• 李韓林

  想問(wèn)一下你，你說(shuō)你想減肥，目前你升高，體重是多少呢

• ask_T5iMxY

  我身高165體重130，請(qǐng)問(wèn)瘦多少斤才算標(biāo)準(zhǔn)

• 李韓林

  理想體重120斤，你才130斤，稍豐滿(mǎn)一些，我覺(jué)得挺好的

• ask_T5iMxY

  不好，臉部好多肉肉，肚子也是，特別是生完孩子了后好像又肥了好多，其實(shí)我挺懶得，懶得動(dòng)，可是帶孩子又累又不見(jiàn)瘦下來(lái)，還有沒(méi)有別的方法可以瘦呢

• 李韓林

  你剛好是生完小孩后是稍微肥一點(diǎn)關(guān)系不大，

• 李韓林

  你生完小孩子多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_T5iMxY

  五個(gè)月了，以前沒(méi)有孩子的時(shí)候115到120之間，最瘦的時(shí)候是108，最肥也就120了，現(xiàn)在都130了，挺懊惱的

• 李韓林

  你今年多少歲了呢

• ask_T5iMxY

  23

• 李韓林

  哦，其實(shí)你不必要煩惱，你現(xiàn)在還是哺乳期，你目前是不需要特意減肥，我建議你先把你寶寶帶好先。

• ask_T5iMxY

  我寶寶挺好的，也是肥肥的，但哺乳期不適合減肥嗎？

• 李韓林

  因?yàn)槟隳壳斑€是要哺乳，建議你不要特意減肥，因?yàn)槟阈枰獱I(yíng)養(yǎng)均衡，你寶寶也需要你那富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的奶汁，目前哺乳建議一年哦

• ask_T5iMxY

  要那么久?。课疫€想等她七八個(gè)月就斷奶了

• 李韓林

  要的

• ask_T5iMxY

  謝謝你的建議與意見(jiàn)

• 李韓林

  歡迎下次咨詢(xún) 我的號(hào)***

• ask_T5iMxY

  嗯，謝謝醫(yī)生

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