那些食物含有鈣多呢
在線醫(yī)生
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無
在線醫(yī)生
您好,想減肥不反彈，建議合理飲食，少吃多餐，保證良好的睡眠，多做有氧運動。想增高個子，可以多吃含鈣的食物，多運動
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身體差。。
在線醫(yī)生
平時的活動量大嗎？
在線醫(yī)生
身體差的話多吃蛋白質高的食物，干果、堅果一類的可隨時補充一點
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嗯嗯
ask_77b7a0
好的
ask_77b7a0
那些食物含有鈣多呢？。。
在線醫(yī)生
牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、金針菜、蘿卜、香菇、木耳、西蘭花、菠菜、
ask_77b7a0
哦哦
ask_77b7a0
減肥呢？
在線醫(yī)生
很胖嗎？
在線醫(yī)生
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據(jù)以下公式算：用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重
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75
ask_77b7a0
斤
在線醫(yī)生
多高啊？
ask_77b7a0
152-155
在線醫(yī)生
根據(jù)你說的數(shù)字來看，你不需要減肥啊
ask_77b7a0
哦！
在線醫(yī)生
還有別的問題嗎？
ask_77b7a0
去粉刺痘痘
在線醫(yī)生
注意皮膚的清潔衛(wèi)生，保持皮膚清爽。不要用自來水直接洗臉，水燒開了自然涼下來再洗臉
在線醫(yī)生
忌熬夜、刺激性油膩、過甜的食物
ask_77b7a0
哦哦 好的
ask_77b7a0
嗯嗯 明白了
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