我是植物神經(jīng)紊亂焦慮癥，怎樣才能放松？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PA1-iY

  您好 我有焦慮癥 讓我看看心里醫(yī)生 讓我學(xué)會(huì)放松

• 劉真

  你好，很高興你愿意通過心理輔導(dǎo)的方法放松。引起焦慮的原因很多，心理輔導(dǎo)一般需要你把心事打開，我們一起找到焦慮的源頭，解決了它，才能真正地放松。

• ask_PA1-iY

  我也明白 最近才確認(rèn)是植物神經(jīng)紊亂焦慮癥

• ask_PA1-iY

  但是我想放松 不知道怎么放松

• ask_PA1-iY

  我也不知道我在緊張什么

• 劉真

  你有沒有服用什么神經(jīng)類藥物呢？

• ask_PA1-iY

  現(xiàn)在老想這個(gè)病 動(dòng)一下就感覺人體哪個(gè)部位不好

• ask_PA1-iY

  黛力新

• ask_PA1-iY

  還有湯藥

• ask_PA1-iY

  身體一不舒服 就想去急救 完全崩潰了一樣

• ask_PA1-iY

  我近1年來 壓力也特別大 擔(dān)心 操心事是有

• 劉真

  請(qǐng)問黛力新是治什么養(yǎng) 的

• ask_PA1-iY

  不知道為什么突然會(huì)得這個(gè)病

• ask_PA1-iY

  抗焦慮的

• ask_PA1-iY

  一種抗焦慮藥物

• 劉真

  當(dāng)人面臨很大壓力時(shí)，如果不能合理化解，就會(huì)破壞我們的身體，比如降低機(jī)體免疫力，也有可能攻擊你最薄弱的器官。

• 劉真

  服用精神類藥物，本來就是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的強(qiáng)制性干預(yù)。

• 劉真

  如果用藥不當(dāng)，就會(huì)引起不良反應(yīng)。你可以參考一下藥品說明書

• ask_PA1-iY

  我不知道該怎么辦

• ask_PA1-iY

  就說我沒病

• ask_PA1-iY

  開點(diǎn)藥 調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_PA1-iY

  強(qiáng)是強(qiáng)點(diǎn)了 比一個(gè)月前好多了

• 劉真

  藥物只能暫時(shí)幫助我們緩解癥狀，但不能根治。

• ask_PA1-iY

  對(duì) 藥物是輔助

• ask_PA1-iY

  讓我一定要放松

• 劉真

  你可能嘗試通過心理輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)如何面對(duì)壓力，化解壓力，這才是治根啊。

• ask_PA1-iY

  但我不知道我自己是不是在緊張 焦慮

• 劉真

  如果沒有藥物鎮(zhèn)靜神經(jīng)的話，你是否會(huì)失眠，緊張呢？

• ask_PA1-iY

  我最近睡得挺好 可能是靠藥物

• ask_PA1-iY

  以前睡不了

• ask_PA1-iY

  剛開始得病的時(shí)候

• ask_PA1-iY

  一閉眼睛就迷糊

• 劉真

  入睡困難是典型的焦慮，因?yàn)橄氲氖虑樘唷?p>

• 劉真

  迷糊是什么意思？

• ask_PA1-iY

  頭暈

• 劉真

  睡下之后感到頭暈？

• ask_PA1-iY

  之后我就做了腦CT之類的

• ask_PA1-iY

  都沒有毛病

• ask_PA1-iY

  嗯

• ask_PA1-iY

  有種要睡過去的感覺

• ask_PA1-iY

  始終不敢睡

• ask_PA1-iY

  就是坐飛機(jī)那種 忽上忽下

• 劉真

  你不敢睡是什么意思呢？

• ask_PA1-iY

  那種感覺 就是閉眼要睡就有種坐飛機(jī)感覺 忽上忽下

• ask_PA1-iY

  不感睡 害怕

• ask_PA1-iY

  我因?yàn)檫@種感覺 我跑了十多家醫(yī)院 都沒查出毛病

• ask_PA1-iY

  就讓我看看心理科吧

• 劉真

  你需要挖掘一下，你為什么不敢睡呢

• ask_PA1-iY

  沒得病的時(shí)候睡的很好

• ask_PA1-iY

  就是有一天早上 老個(gè)東西 突然左右晃動(dòng)一下

• ask_PA1-iY

  之后心里就恐懼了 以為自己有什么大病

• 劉真

  你把睡下后的感覺比作坐飛機(jī)，是不是也會(huì)聯(lián)想到自己在坐飛機(jī)呢？

• ask_PA1-iY

  沒有 就是那種感覺

• 劉真

  你感到，還是看到什么東西突然左右晃動(dòng)了？

• ask_PA1-iY

  實(shí)質(zhì)上確實(shí)是晃動(dòng)了

• ask_PA1-iY

  左右轉(zhuǎn)了一下

• ask_PA1-iY

  我就以為腦有毛病

• ask_PA1-iY

  當(dāng)時(shí)在國外

• ask_PA1-iY

  我就害怕 會(huì)不會(huì)暈倒

• 劉真

  當(dāng)時(shí)你不是在躺臥狀態(tài)，是嗎？

• ask_PA1-iY

  到現(xiàn)在我還一直在想

• ask_PA1-iY

  不是

• ask_PA1-iY

  吃飯的時(shí)候

• ask_PA1-iY

  我就抬頭看了一眼

• ask_PA1-iY

  忽然左右轉(zhuǎn)一下

• 劉真

  你吃飯的時(shí)候，感到暈了一下，是嗎？

• ask_PA1-iY

  我就變的昏昏沉沉

• ask_PA1-iY

  一直到現(xiàn)在

• ask_PA1-iY

  嗯

• 劉真

  那是一年前的事了，是嗎？

• ask_PA1-iY

  一個(gè)月

• ask_PA1-iY

  后期我才知道是植物神經(jīng)紊亂癥 就是焦慮癥

• ask_PA1-iY

  說我焦慮

• ask_PA1-iY

  放松 別緊張

• 劉真

  你前面提到近一年壓力比較大，

• ask_PA1-iY

  對(duì) 最近一年壓力 大

• ask_PA1-iY

  這病是一個(gè)月前得的

• ask_PA1-iY

  說我日積月累 積攢下來的

• 劉真

  我想請(qǐng)你理一下這些事件的發(fā)生順序：壓力大，吃黛力新，查出來植物神經(jīng)紊亂、頭暈了一下。

• ask_PA1-iY

  壓力大 暈了一下 查出紊亂癥 吃黛力新

• 劉真

  如果你消化系統(tǒng)沒問題的話，植物神經(jīng)紊亂，應(yīng)該是壓力大引起的。

• ask_PA1-iY

  消化系統(tǒng)指的是

• ask_PA1-iY

  我能吃能喝的

• 劉真

  一般植物神經(jīng)紊亂是會(huì)影響消化系統(tǒng)的。

• 劉真

  如果你沒有生理方面的問題，而植物神經(jīng)不會(huì)自行紊亂，那么你的致病原因就是壓力。

• 劉真

  工作壓力。

• ask_PA1-iY

  我工作壓力大 家里壓力也大

• ask_PA1-iY

  沒放松過

• 劉真

  壓力越大，越需要休息。

• ask_PA1-iY

  我就是為了錢 一直干活

• ask_PA1-iY

  不舒服也強(qiáng)上班

• 劉真

  這個(gè)沒錯(cuò)，但生活不是短跑，而是長跑

• ask_PA1-iY

  怎么干 錢還是不夠用

• ask_PA1-iY

  在國外

• ask_PA1-iY

  我自己

• ask_PA1-iY

  下班了也沒人說個(gè)話

• ask_PA1-iY

  天天下班就睡 早上早起

• ask_PA1-iY

  天天

• 劉真

  你長期在國外工作嗎？

• ask_PA1-iY

  說不上幾句話

• ask_PA1-iY

  嗯

• 劉真

  我想如果你愿意，你還是可以安排時(shí)間休息的。

• ask_PA1-iY

  安排時(shí)間休息就沒錢掙 還要花

• ask_PA1-iY

  后期我學(xué)會(huì)休息了

• ask_PA1-iY

  但是得就來了

• 劉真

  隨著年紀(jì)的增長，我們需要越來越關(guān)注身體。

• ask_PA1-iY

  病就來了

• 劉真

  賺錢是為了生活愉快，不是為了給醫(yī)院打工啊

• ask_PA1-iY

  我現(xiàn)在怎么辦 頭偶爾還有些暈

• ask_PA1-iY

  問大夫 就說放松

• ask_PA1-iY

  我都不知道怎么個(gè)放松

• 劉真

  注意多喝水。

• ask_PA1-iY

  嗯 一直喝很多

• 劉真

  查一下血糖

• ask_PA1-iY

  血常規(guī)做了都正常

• 劉真

  堅(jiān)持定期體檢，不要過度擔(dān)心。

• 劉真

  因?yàn)椋L時(shí)間擔(dān)心身體，會(huì)造成額外的精神負(fù)擔(dān)

• 劉真

  你需要跟家人多說話。

• ask_PA1-iY

  我可能就是擔(dān)心什么毛病

• ask_PA1-iY

  精神負(fù)擔(dān)重了

• 劉真

  是的。心理不健康，也是一種病呢，而且還會(huì)轉(zhuǎn)化成身體疾病。

• 劉真

  建議多與家人溝通，如果有什么特別大的壓力，可以來作心理輔導(dǎo)。心理咨詢中涉及的隱私，受法律保護(hù)。

• 劉真

  這是我們電話咨詢的鏈接。

• ask_PA1-iY

  好的 謝謝您

• 劉真

  如果沒有其他問題，歡迎下次咨詢，***請(qǐng)可以找到我啦。

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