如何才能減輕自己的體重？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FomNOs

  我老公身高170，體重190kg，最近換工作體檢空腹血糖9.3,半年前在以前工作單位體檢過(guò)沒(méi)有問(wèn)題，最近一個(gè)月在家經(jīng)常飲酒喝飲料，不運(yùn)動(dòng)，我想問(wèn)下，可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)控制血糖嗎

• 馬建峰

  190千克嗎？

• 馬建峰

  多大年齡

• ask_FomNOs

  190斤

• ask_FomNOs

  28歲

• 馬建峰

  嗯，可以運(yùn)動(dòng)，節(jié)食

• ask_FomNOs

  不吃藥可以嗎

• ask_FomNOs

  這樣算是糖尿病嗎

• 馬建峰

  你是空腹測(cè)量的嗎？

• ask_FomNOs

  一般通過(guò)節(jié)食，運(yùn)動(dòng)多久復(fù)查

• ask_FomNOs

  恩

• 馬建峰

  在醫(yī)院測(cè)量的嗎？空腹8小時(shí)嗎？

• ask_FomNOs

  空腹測(cè)9.3后來(lái)?yè)Q了個(gè)地方測(cè)8.7,空腹有8小時(shí)了

• 馬建峰

  哦！看來(lái)是糖尿病了

• 馬建峰

  減重到標(biāo)準(zhǔn)體重

• ask_FomNOs

  這個(gè)應(yīng)該算初期吧，不吃藥，就通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食能控制好嗎

• 馬建峰

  應(yīng)該是130斤左右

• ask_FomNOs

  好的

• 馬建峰

  他家人有糖尿病史嗎？

• ask_FomNOs

  那這期間需要吃藥嗎

• ask_FomNOs

  沒(méi)有

• 馬建峰

  先控制飲食體重

• 馬建峰

  碳酸飲料不要喝了

• 馬建峰

  主食減少

• ask_FomNOs

  父母都很健康，他可能是因?yàn)榕?，在飲食方面又不忌?p>

• 馬建峰

  脂肪不要攝入

• ask_FomNOs

  水果哪些可以吃的

• 馬建峰

  多吃蔬菜

• ask_FomNOs

  少吃多餐可以嗎

• 馬建峰

  水果吃了就減主食

• ask_FomNOs

  像有些水果不是含糖量比較高嗎，也可以吃嗎

• 馬建峰

  最好少吃

• ask_FomNOs

  恩，好的

• ask_FomNOs

  還有什么要注意的嗎

• ask_FomNOs

  現(xiàn)在開(kāi)始要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖嗎

• 馬建峰

  運(yùn)動(dòng)不要?jiǎng)×?p>

• 馬建峰

  飯后運(yùn)動(dòng)

• ask_FomNOs

  恩

• 馬建峰

  如果減重減不下來(lái)，可以口服藥物

• ask_FomNOs

  初期應(yīng)該選什么藥

• 馬建峰

  格雷吡嗪每天一片早晨飯前服

• ask_FomNOs

  這個(gè)對(duì)初期比較好嗎，醫(yī)生給他開(kāi)的二甲雙胍能吃嗎

• 馬建峰

  能吃

• 馬建峰

  但是現(xiàn)在國(guó)外不用了

• ask_FomNOs

  兩個(gè)差不多是吧

• ask_FomNOs

  哦

• ask_FomNOs

  這個(gè)吃的話要吃多久啊

• 馬建峰

  檢測(cè)血糖

• ask_FomNOs

  吃藥的話要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖是吧

• 馬建峰

  是的，血糖檢測(cè)要飯前飯后

• ask_FomNOs

  如果運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的話有時(shí)間限制嗎，就是說(shuō)有明確要在多久減下來(lái)嗎

• 馬建峰

  你從現(xiàn)在就開(kāi)始減肥

• ask_FomNOs

  恩，減多久了測(cè)血糖呢

• 馬建峰

  平時(shí)減的時(shí)候測(cè)量

• 馬建峰

  你減重最起碼要好幾個(gè)月的

• ask_FomNOs

  那這樣怎么確定節(jié)食和運(yùn)動(dòng)有沒(méi)有效果呢

• ask_FomNOs

  如果節(jié)食和運(yùn)動(dòng)沒(méi)有效果再吃藥也可以的是吧

• 馬建峰

  不管血糖的情況怎么樣，你老公體重也必須控制在130左右

• 馬建峰

  是可以的，問(wèn)題是有毅力減重嗎？

• ask_FomNOs

  大概沒(méi)有吧，主要是他馬上要上班了，也有點(diǎn)忙

• 馬建峰

  是的啊！所以你現(xiàn)在服藥也是可以的

• ask_FomNOs

  服藥副作用比較大吧

• 馬建峰

  你不能一直高血糖存在，還等著減肥降血糖

• 馬建峰

  不能因噎廢食好不好

• ask_FomNOs

  吃藥那就要一直吃了吧

• 馬建峰

  邊吃邊減啊！

• ask_FomNOs

  這樣也可以嗎

• ask_FomNOs

  吃藥飲食也要注意的吧

• 馬建峰

  不管怎么樣，你肯定是要減重的

• 馬建峰

  關(guān)系不大

• 馬建峰

  甜食，動(dòng)物內(nèi)臟，油膩食物不要吃

• ask_FomNOs

  不吃藥會(huì)怎么樣

• 馬建峰

  糖尿病緩慢發(fā)展

• 馬建峰

  出現(xiàn)并發(fā)癥

• ask_FomNOs

  一般肥胖的人血糖容易高嗎

• 馬建峰

  會(huì)有影響

• ask_FomNOs

  不吃藥就通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)是不行的，對(duì)吧？邊吃藥邊節(jié)食運(yùn)動(dòng)，如果血糖正常了可以停藥是吧？

• 馬建峰

  血糖正常也是要定期復(fù)查

• ask_FomNOs

  哦，謝謝了

• 馬建峰

  然后一直好的就可以吃維持量

• ask_FomNOs

  維持量，是藥也不能斷嗎

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